© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 czerwca 2020, 11:48
Hej, zdarza się Wam podjadać na diecie? Po co najczęściej sięgacie?
Ja niestety trochę za często sięgam wieczorami po mieszankę studencką (której powinienem używać do jogurtu na śniadania) :/ Zauważyłem też ostatnio, że całkiem spoko rozwiązaniem są rzodkiewki z delikatnym dipem jogurtowym - tutaj nie mam przynajmniej wyrzutów o pochłonięte nadprogramowe kalorie.
We wtorek zebrałem też kilka naszych redakcyjnych propozycji, jak szukacie inspiracji na coś mniej kalorycznego to zapraszam tutaj: https://vitalia.pl/artykul11571_Co-podjadac-7-zdrowych-niskokalorycznych-przekasek-na.html 
11 czerwca 2020, 11:55
Ja nie podjadam, wszystko wpisuje w kalorie, a jak mam na coś ochotę to usuwam coś innego :D
11 czerwca 2020, 12:01
Ja nie jestem na diecie, a teraz pracując w domu często myślę o jedzeniu i podjadam w ciągu dnia, a jednak staram się trzymać linię i dlatego nie chcę podjadać. Zaczęłam jeść później śniadania i jest trochę lepiej. Poza tym staram się robić sobie takie lekkie jednogarowe potrawy do jedzenia jak zaczynam obsesyjnie myśliec że coś bym zjadła (głód psychiczny)- np. wege bigos, kapuśniak itd- głowa ma satysfakcję a kalorii malutko:)
11 czerwca 2020, 13:18
Podjadanie to nawyk, można się go pozbyć. Przy insulinooporności staram się nie jeść między posiłkami. Jeśli się zdarzy, to widzę tę zalewającą mnie insulinę. Dlatego wybieram ... wodę.
