Temat: Odchudzanie! Do -8 kg

Witajcie!
Jestem tu nowa, ale pełna zapału. Chcę schudnąć 4-5 kg;)  Rezygnuję ze słodyczy, nieco ograniczam jedzenie. Skupiam się natomiast na cwiczeniach fizycznych. Biegi, A6W, rozciąganie i aerobic;p  
Dochodzą do tego jeszcze ćwiczenia na mięśnie łydek.  Mam już pewne doświadczenie z potęgą sportu, więc gdyby były jakieś pytania - piszcie!   Stąd też moje pytanie - jest ktoś, kto chciałby się dołączyc? Dzielic się swoimi postępami, dieta i kolejnym dniem ćwiczeń?  Miło by było widzieć, że nie jest się samemu.  Jacyś chętni? Piszcie! Na forum, na priv... nieważne, chętnie nawiążę kontakt z innymi;)
Pozdrawiam,   Jessie.

Ja! Jestem tu zupełnie nowa :P. Chce schudnąć jeszcze 8,5 kg więc się chyba łapie :). Stosuje dietę 1000 kalorii, ale ze względu na codzienną siłownie naciągam ją do 1500 kalorii :).
witamy. tylko tu to cisza straszne ;/
Pasek wagi
Hej ;]
Dołączam do Was ;]

Pod koniec maja jadę do Włoch i chciałabym ładnie wyglądać.
Do tej pory biegałam i skakałam na skakance (+ brzuszki w domu ;P), ale spadł śnieg, a nie chcę się przeziębić.

Pozdrawiam i życzę motywacji! ;]


:))) nawazajem :PP
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.