- Dołączył: 2011-05-01
- Miasto: Słubice
- Liczba postów: 42
1 maja 2011, 19:14
Witajcie!
Jestem tu nowa, ale pełna zapału. Chcę schudnąć 4-5 kg;) Rezygnuję ze słodyczy, nieco ograniczam jedzenie. Skupiam się natomiast na cwiczeniach fizycznych. Biegi, A6W, rozciąganie i aerobic;p
Dochodzą do tego jeszcze ćwiczenia na mięśnie łydek. Mam już pewne doświadczenie z potęgą sportu, więc gdyby były jakieś pytania - piszcie! Stąd też moje pytanie - jest ktoś, kto chciałby się dołączyc? Dzielic się swoimi postępami, dieta i kolejnym dniem ćwiczeń? Miło by było widzieć, że nie jest się samemu. Jacyś chętni? Piszcie! Na forum, na priv... nieważne, chętnie nawiążę kontakt z innymi;)
Pozdrawiam, Jessie.
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
1 maja 2011, 19:16
ja jestem chetna :))) waze 61. chce schudnac jeszcze 6/7 kg
1 maja 2011, 19:31
ja koniecznie chce schudnac 8 kg bo przytylam ostatnio kilka... Dolaczam skakanke w wolnej chwili i jogging, a co do diety to mam problem jakos nie potrafie sprecyzowac co i jak ograniczac, a co wykluczyc clakiem.
- Dołączył: 2010-05-15
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 3733
1 maja 2011, 19:39
Ja również!!
Chcę schudnąć 8, 5 kg do końca czerwca.
Mój plan to: Dieta dr Haya z ograniczeniem tłuszczy oraz bieganie i interwały na mięśnie skośne brzucha.
- Dołączył: 2011-04-30
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 218
1 maja 2011, 19:42
ja musze sie zmotywowac, bo cos mi nie wychodzi ostatnio ;((
- Dołączył: 2011-01-15
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 832
1 maja 2011, 19:52
Ja tez musze okolo 7-8 kg zrzucić ;p Od jutra ONZ Turbo ;d
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
1 maja 2011, 20:06
ja tez! jakoś 7kg chce schudnac:)
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
2 maja 2011, 10:08
po weekendzie lekko wiecej ale nic nie szkodzi :))) mam nadzieje ze szybko spadnie
- Dołączył: 2011-03-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 236
2 maja 2011, 10:35
ja 7,5 do końca czerwca :)