© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 maja 2020, 12:48
Hej, chciałbym się od was dowiedzieć jakie wykonujecie ćwiczenia biorąc BCAA? siłowe z cardio? bardziej zależy mi na przyroście mięśni niż na spalaniu tłuszczu :)
12 maja 2020, 13:22
Na przyrosty to masz jeść ponad zapotrzebowanie i ciężko trenować, nie musisz nic brać szkoda kasy.
12 maja 2020, 13:41
Na przyrosty to masz jeść ponad zapotrzebowanie i ciężko trenować, nie musisz nic brać szkoda kasy.
Dokładnie, wystarczy jeszcze ilości bialka piłować w posiłkach i wyjdzie taniej i zdrowiej niż odżywki. A jeżeli już chcesz to lepiej kupić zwykle białko serwatkowe, będzie taniej
12 maja 2020, 14:07
Zacznijmy może od tego, w jakim celu chcesz brać BCAA? Na przyrost masy mięśniowej?
12 maja 2020, 14:22
Zacznijmy może od tego, w jakim celu chcesz brać BCAA? Na przyrost masy mięśniowej?
Nie pomijając faktu że nic to nie daje.
12 maja 2020, 16:27
Nie pomijając faktu że nic to nie daje.Zacznijmy może od tego, w jakim celu chcesz brać BCAA? Na przyrost masy mięśniowej?
Bo BCAA bierze się w innym celu 
12 maja 2020, 16:28
czytałam na internecie :
"Ponadto, osoby zażywające suplementy BCAA odnotowały większy przyrost masy mięśniowej i szybszą odbudowę mięśni. "
Edytowany przez Użytkownik4104099 12 maja 2020, 16:31
12 maja 2020, 16:29
Bo BCAA bierze się w innym celuNie pomijając faktu że nic to nie daje.Zacznijmy może od tego, w jakim celu chcesz brać BCAA? Na przyrost masy mięśniowej?
w jakim?
12 maja 2020, 16:30
Ja bralam BCAA (przed treningiem) jezeli szlam robic trening silowy na czczo, zeby mi miesni nie popalilo.
12 maja 2020, 16:31
Choćby dla ochrony mięśni oraz szybszej regeneracji. Bardzo się przydaje w moim przypadku przy długich trudnych wybieganiach. Piję przed takim hardcorowym treningiem i naprawdę widzę różnicę. Na budowaniu mięśni znam się średnio więc się nie wypowiem.
