Temat: głodówka-oczyszczenie po obżarstwie?

witam
chciałam zapytać, co myślicie na temat głodówek? nie chodzi mi o to, że muszczę desperacko stracić kilka kilogramów w tydzień, po prostu chciałam sobie zrobić takie oczyszczenie po świątecznym obżarstwie(które trwało do dzisiaj). niektórzy uważają, że głodówki są bardzo zle, rozwalaja metabolizm, ale gdzies czytalam, ze kilkudniowa glodowka moze pozytywnie wplynac na nasz organizm-oczywiscie dobrze przeprowadzona. i tutaj moje pytanie, jak ja przeprowadzic? kiedys nawet kinga rusin w dzien dobry tvn mowila, ze jest na glodowce oczyszczajacej przez tydzien. wiec gdyby to bylo takie bardzo zle to przeciez nikt by jej na to nei pozwolil. przeciez to jest pewnie ze ja stac na dietetyka ktory by jej nie pozwolil robic glupot. powiedzcie prosze co sadzicie na ten temat? jak przeprowadzic glodowke? jakie macie doswiadczenia z czyms takim? czy moze zrobic sobie kilka dni na samych warzywach??