Temat: Schudnąć tym razem skutecznie...

Ahahah. Przepraszam. A no ja mam jeden ale to Chodakowska kiedyś udostępniła. Cebulę podsmażasz dodajesz mięso mielone. Jak będzie gotowe to wrzucasz na patelnie czerwoną fasolę i na koniec pomidora chyba. Podajesz z ryżem lub jakąś kaszą. Ale nie pamiętam dokładnie. Swoją drogą Chodakowska dużo przepisów podaje na swoim fb czy instagramie, czasami się inspiruje 😁

Ale ja nie mam problemu z moim bo on zje wszystko byle dużo tego było 😂

ooo zaraz zerknę na jej profil. Dzięki za podpowiedź :) 

Zdecydowanie stosunkowo dobrej nocy Wam życzę ;)

Dobranoc

witam w kolejnym dniu :)

Ja zaczynam od szklanki wody ;-)

Dzieciaki jeszcze śpią to poczytam sobie na necie o zdrowym odżywianiu o kobitach którym się udało itp ;-) 

O 11 szwagier ma przywieź mi jeszcze 2 do pilnowania ;-) bo ktoś pracować musi a przedszkola zamknięte hehe

-------------------------------

Dziewczynki a jak u Was ile Wam zostało do zrzucenia ?

Mi do pierwszego celu 7,9kg

A do drugiego celu 11kg

Żałuję, że nie mam cm w domu i się nie mierzyłam 1,5 tyg temu jak przechodziłam na .... zdrowe odżywianie ;-) bo mam wrażenie, że cm idą waga nie 🤷♀️ albo to już tylko złudzenie haha 

Jedynie tyle, że mam zdjęcia przodem i bokiem. To sobię porównam. W poniedziałek się zważę i zrobię sobie fotki ;-) 

MIŁEGO, SPOKOJNEGO I ZDROWEGO DNIA ŻYCZĘ odezwę się wieczorem :)

Witam. Ja już od 6 rano na nogach. Byłam w sklepie po zakupy na caly tydzień, może starczy na dłużej. Wyszłam lżejsza o ponad 200 zł - tu to spadki nie cieszą😂😂 

Jest promka w biedronce na łososia wędzonego jakbyście chciały. 10.99 chyba kosztuje a normalnie z 15 chyba. 

No ja nie mam niestety zdjęć przed chyba, że dopadnę mojego żeby mi zrobił jutro. Do zrzucenia mam 20 kg do celu jaki sobie ustawiłam 55 kg ale myślę, że jak będzie 60 kg to też będę szczęśliwa. Mięśnie też ważą, można ważyć 80 kg mieć duże mięśnie i wyglądać jak laska. Wiecie o co mi chodzi.😁 Bardziej mi zależy na ubywających cm niż na kg. Bo kg mięśni waży tyle co kg tłuszczu, ale objętościowo to o wiele mniej 😂

Czesc dziewczyny :) zdjęc nie robiłam, tylko pomierzylam się cm tu i owdzie :) ostatnio jak sie ważylam to minimalny spadek wagi, wręcz nikly 🙈 teraz w niedziele moze się zważę i dam Wam znac :)

Fitnatala wlasnie widzialam, ze wyznaczylas sobie cele i chyba tez tak zrobię :) bo obralam sobie wlasciwie cel 65kg, wiec nie wiem czy nie podzielic na pół i w sumie będe miec dwa, tj pierwszy np 72kg, II ->65kg.. a jak ladnie będzie mi szlo i wkręce się w to totalnie tak, ze utrzymujac obecny "styl" odzywiania dalej będzie spadalo, będe szla dalej:)

Dla mojego wzrostu prawidłowy przedzial wagowy 55-72kg wg strony bmi-online, więc 5 z przodu na chwilę obecną nie realne xD 

Super dziewczyny, mamy cele i byle je realizować!

wdlg tej strony którą podałaś powinnam ważyć

47-64

Tak akurat mój kolejny cel to 63 a 2 cel 60 ;-)

Okreslilam sobie male cele, pierwszy 75kg :) nigdzie nie zapisuje tego, niech to siedzi w mojej glowie! 🤯🤛

Ja sobie też sprawdziłam i mi wyszło między 44 a 59 kg. Pierwszy mały cel -> zobaczyć 6 na wadze. Nawet niech będzie 69.9. Psychologicznie będzie już w głowie 6. 😂 Ja mija dzień dziewczynki? Mąż właśnie wybrał się z małą na spacer a ja do apteki idę bo mnie straszne uczulenie złapało... Dzwoniłam do lekarza i doradziła testy na alergie pokarmowe. Umówiłam się na wtorek.