Temat: Schudnąć do czerwca

a ile kg chcesz schudnąć?

Nie mam pojęcia, chyba wstępnie około 6, ale to zależy w trakcie odchudzania jak będę wyglądać. Wazę 56kg, ale jestem niska 158cm. I mam wystający brzuch, masywne ramiona, nogi...czuje się w swoim ciele męsko. Zaniedbałam się przez pare lat. A teraz nie wiem jak mam się zabrać za siebie. Kiedyś ważyłam 47 kg i było Ok. 

Jak zaczniesz cwiczyć to nabierzesz kondycji. Mi same spadły kg jak ograniczylam bardzo pieczywo, nie jem słodyczy, makaronu i staram się nie jeść po 19stej

A jakie polecasz na początek ćwiczenia? 

mysle ze dobrze wygladasz i nie powinnas chudnac wiecej.

ja mam trzydziestkę za rok, i też tak mam. chce osiągnąć to o czym od lat marzę : zgrabna kobieca dojrzała zachwycająca ja . przede wszystkim dla siebie . mam do zrzucenia 25kg. zmiane garderoby, a przede wszystkim zmianę w swojej głowie i relacjach. 

Nie wyglądam dobrze. Wyglądam na więcej niż ważę. 

to moze nie chodzi o samo chudnięcie, tylko warto wprowadzic jakieś cwicenia, bo wtedy cial̥o wygląda inaczej skoro nie jesteś zadowolona ze swojego wyglądu

6 kg w 6 tygodni - do zrobienia, ale przy ostrym cięciu kalorii.