© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 kwietnia 2020, 13:04
jem ok 1700-1900 kcal, waga ciągle się waha i w końcu chudnę tylko 0,5 kg tygodniowo. Ćwiczę ok 3-4 razy w tygodniu z chodakowska, na co dzien chodzę do pracy, ale nie mam jakoś dużo ruchu. Raczej średnio. Ważę obecnie 82 kg przy 166cm, schudłam od stycznia/lutego 6 kg. Czy ktoś ma podobnie i przy tej kaloryczności tyle chudnął? Czy za wiele wymagam od siebie? Czy powinnam zwiększyć ruch? Kalorycznie wolałabym nie schodzić poniżej tego co jem obecnie, bo chodzę wtedy głodna. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi i życzę miłego dnia :*
10 kwietnia 2020, 14:02
Dużo schudłaś, zdecydowanie nie doceniasz tego:P
