Temat: waga wolno spada

Myślę, że 0,5 kg tygodniowo to zdrowy wynik 

Tak, wiem, że wolniej to zdrowiej, ale dziwie się, że jadłam przez jakiś okres te 1700 i waga spada tylko 0,5 kilo tygodniowo przy mojej dużej nadwadze. ciekawa jestem ile będę musiała jeść, żeby dobić do 60kg skoro obecnie tak to wygląda. 

0.5 kg tygodniowo to nie jest wolno. Albo sie uzbroisz w cierpliwosc i bedziesz spokojnie chudla na dobre i zdrowo, albo rzuc sie na glodowki - bedzie szybko z jojem i bez sensu. Przez tydzien nie przytylas to i przez tydzien nie schudniesz, niestety. 

0,5 kg tygodniowo to nie jest "tylko". To jest idealnie. No chyba że chcesz chudnąć po 7 kg miesiecznie a potem przytyć +10 kg na każde stracone 7

Ja bym chciała chudnąc 0,5 kg tygodniowo, dla mnie to idealne tempo a zdarza się, że chudnę po 200, 300 gram 🤪🤪 to dopiero dramat. 

Podzielam zdanie poprzedniczek.

A dwa że nie masz aż takiej dużej nadwagi no i ruchu też chyba nie za dużo... jakie jest Twoje zero kaloryczne? Bo powiedzmy że jest to ok 2100 -2300 A jesz 1700 - 1900 więc masz ok 400 kcal deficytu więc i tak dość dużo chudniesz. 

I nie martw się na zapas bo ja pomimo że już schudłam prawie 10 kg to wcale nie obcinam kalorii i wciąż chudne :-)

Pomijając, że prędkość  chudniecia bardzo z porządku  pozostaje pytanie jak dokładnie liczysz  kalorie.  Często tak jest że nie uwzględniamy drobiazgów,  które  podbijają ilość  kalorii

0,5 na tydzien to super wynik :P

Ja jem dziennie 1700 kcal i utrzymuję na tym wagę (która jest i była w normie, zaczęłam liczyć, bo wydawało mi się, że jest trend rosnący). A teoretycznie jest to spory deficyt przy mojej wadze i treningach. Ważę i zapisuję jedzenie fanatycznie, nie chudnę i już.