Temat: zatrzymanie wody w organizmie

Nic ci nie będzie. Tylko po co chcesz pić tyle wody?

Gdy jest za mało wody w diecie, to orgaznizm ją zatrzymuje

takie zapotrzebowanie ma mój organizm

Paradoksalnie, im mniej wody wypijasz, tym więcej organizm jej zatrzymuje. Trzy litry to sporo, moim zdaniem 1,5-2l spokojnie wystarczy, aby odpowiednio się nawodnić. Do tego wlicz owoce, zupy, herbaty. Pewnie razem wyszłoby Ci te 3l ;)

Ale skąd to wiesz? To ciekawe bo trzy litery wody to dużo.

obliczam to w prosty sposób znaleziony w necie. 

Kg x 0,03 = ? 

 i wychodzi ilość wody którą powinno się dostarczyć do organizmu

Ale bierzesz pod uwagę że woda jest we wszystkim co jesz? Nawet w chlebie. Nie ma potrzeby pić aż tyle. Tym bardziej, że do tej pory tyle nie piłaś, nie czułaś nadmiernego pragnienia i nie umarłaś z odwodnienia. 

Teoretycznie masz rację ale jeszcze chlebem nikt się nie napił.Może zgodziłabym się z tobą jeśli chodzi ci o napoje typu słaba herbata, zielona herbata, woda. Z tego co wiem kawa odwadnia więc jeśli chodzi o nawodnienie to tu bym polemizowała czy wszystko co jesz jeśli nawet zawiera wodę to czy tak na prawdę organizm nawadnia.

Chcę pić tyle bo wyczytałam że dobrze jest przy odchudzaniu jeśli nawadniasz regularnie organizm. wtedy zachowuje sie bardziej stabilnie nie magazynuje wody.

Jednak sama mam wątpliwości bo masz rację że 3 litry to bardzo dużo i czy nie będzie się nic działo poza jednym a mianowicie że częściej się odwiedza salon królów :-)))

Poza tym nadmiar płynów rozwadnia mikroelementy w organizmie i bywa niebezpieczne.