© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 kwietnia 2020, 19:25
Jak w temacie jakie sposoby macie,żeby ograniczyć jedzenie.
Dzisiaj miałam nawet dobry dzień zbliża się godzina przy której puszczają hamulce i zaczynam wcinać co się nawinie i chciałabym tego uniknąć a właściwie wprowadzić to na stałe niestety muszę się czymś zająć żeby zapomnieć o podjadaniu.Jeśli macie jakies porady z chęcią wezmę pod uwagę i wyprubuję każdy sposób.
Dodam że wypijam dziennie około 2 litrów wody więcej chyba nie wcisnę :-D
Edytowany przez Chelsie 2 kwietnia 2020, 19:46
3 kwietnia 2020, 09:03
Jem regularnie i się najadam.
3 kwietnia 2020, 09:14
Staram sie nie mieć w domu słodyczy to wtedy nie ma co wyjadać :) musisz sie przyzwyczaić i nie glodzic sie w ciagu dnia (objadanie sie wlasnie jest przez głodowki)
3 kwietnia 2020, 10:43
Zapycham się warzywami, robię kleiki z lnu mielonego, pije kawę i zioła, staram się jeść "czysto" i wartościowo
3 kwietnia 2020, 18:30
Od 13 marca schudłam prawie 3 kg. jem 4 posiłki i piję ok. 3 l wody przegotowanej z plasterkami imbiru i jakąś herbatką smakową. Koleżanka kiedyś mówiła, że picie wody przegotowanej pomaga schudnąć. Nie wiem na czym to polega ale u mnie zadziałało.
