© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 kwietnia 2020, 19:25
Jak w temacie jakie sposoby macie,żeby ograniczyć jedzenie.
Dzisiaj miałam nawet dobry dzień zbliża się godzina przy której puszczają hamulce i zaczynam wcinać co się nawinie i chciałabym tego uniknąć a właściwie wprowadzić to na stałe niestety muszę się czymś zająć żeby zapomnieć o podjadaniu.Jeśli macie jakies porady z chęcią wezmę pod uwagę i wyprubuję każdy sposób.
Dodam że wypijam dziennie około 2 litrów wody więcej chyba nie wcisnę :-D
Edytowany przez Chelsie 2 kwietnia 2020, 19:46
2 kwietnia 2020, 19:35
Pracuję tak, że nie pamiętam o jedzeniu. Ale nie wiem czy to dobra rada.
2 kwietnia 2020, 19:45
To dobra rada tylko że moje miejsce pracy zamknięte od 2 tygodni do odwołania a w domu nie ma już co robić :-) ale dziękuję
2 kwietnia 2020, 19:51
nie trzymaj w domu słodyczy ;-)
2 kwietnia 2020, 19:58
na yt obejrzyj sobie filmy z ćwiczeniami .
2 kwietnia 2020, 20:13
Ja nie jem po 17tej. Po prostu nie i już i organizm po tej godzinie przestał wołać, a nawet jeśli wola to i tak raczej delikatnie i nie czuję w głowie że muszę zjeść.
2 kwietnia 2020, 20:23
Wysłałam Ci wiadomość.
2 kwietnia 2020, 20:32
A co jesz cały dzień? Bo jeśli w ciągu dnia się przegłodzisz, nie są to pełnowartościowe, zbilansowane posiłki tylko jakieś byle co, co tam wpadnie w rękę, to na wieczór energii już nie wystarcza i wszystko krzyczy o jakieś "paliwo"...
2 kwietnia 2020, 20:39
właśnie byle co włącza mi sie po 18 i z tąd wzięło się pytanie jakie sposoby na ograniczenie łaknienia.Jeśli chodzi o mój jadłospis jest zbilansowany z tym że pozwalam sobie na zbyt duże porcje.
2 kwietnia 2020, 20:48
Zrób sobie jadłospis na cały tydzień z uwzględnieniem godzin posiłków.
