© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 marca 2020, 23:11
Czy to prawda, że nie powinno się jeść owoców na noc, bo tuczą? Nie mówię tonę, ale np. jedno jabłko
22 marca 2020, 13:17
Moim zdaniem się nie tyje od owoców na noc, ale uważam, że owoce się trawią inaczej niż pozostałe pokarmy, wymagają innych enzymów, więc lepiej nie jeść owoców, jeśli organizm trawi cokolwiek innego. Jestem za tym, żeby owoce jeść solo (same owoce, najlepiej jednego rodzaju), w pierwszej części dnia, najlepiej rano na czczo i potem odczekać 1 godzinę przed zjedzeniem śniadania. Tak że uważam że zjedzenie owoców na noc może skutkować gorszym trawieniem ich, i za tym gorszą nocną regeneracją.
Zgadzam się w 100% Nie chodzi o tycie, tylko trawienie i niepotrzebne eksploatowanie organizmu w nocy... Zamiast jabłka zjedz przed zaśnięciem jakiś lekki jogurt lub serek. Lata temu też mi dietetyczka odradzała jedzenie owoców na kolację.
