Temat: Utrzymanie wagi - kalorie

Jeśli ktoś przy tej niedowadze zacznie Ci doradzać jak tę niedowagę utrzymać, to powinien dostać bana. Tak dla przykładu, za promowanie niezdrowych nawyków żywieniowych. Weź się wreszcie ogarnij dziewczyno. 

co Ty chcesz utrzymać dziewczyno? niedowagę? zastanów się nad sobą 

Przytyj jeszcze z 10 kilo i wtedy przyjdź z takim tematem 

Nie rozumiem, czemu się oburzacie. Dziewczyna aktualnie je więcej, żeby przytyć, ale nie chce tyć w nieskończoność. W pewnym momencie musi ustalić sobie takie menu, żeby waga stała w miejscu.

Jakie WIĘCEJ pytam się teraz je??? 1900-2100 kcal to ma być niby to więcej od których zdrowy organizm będzie tył??? Wolne żarty.

Beata, obsesyjne liczenie kalorii (skoro masz ze swoją wagą nawet problem ze zrobieniem cheat meal-a) jest to dalszy ciąg anorektycznej obsesji i nic poza tym.  Weź zacznij jeść normalnie, naucz się na nowo przyjemności płynącej z jedzenia i prawdziwego poczucia głodu bo z takim podejściem znowu niedługo zrobi Ci się bałagan w głowie.

Weź pod uwagę, że autorka jest niska i mało waży, więc potrzebuje mniej kcal żeby przytyć.

Na razie systematycznie waga rośnie, więc pytam już na przyszłość jak stabilizowac to tycie, jak odjfe do zdrowej wagi. 

Rośnie, bo po takim głodzeniu się masz metabolizm na poziomie żółwia idącego tyłem (i w sumie cud, że żyjesz bo równie dobrze z wagą 33 kg mogło być inaczej) a organizm w rozpaczy łapie każdą kcal. Dlatego napisałam o zdrowym organizmie. Znam osoby które zrobiły sobie takie kuku, że tyły potem i na 1200. Powinnaś starać uwolnić się od obsesji i chociaż czasami wyluzować po to, żeby odbudować organizm a co za tym idzie i metabolizm. Dla mnie zdecydowanie za mało warzyw i owoców (szczególnie, że Twój organizm potrzebuje pokarmu o wysokiej wartości biologicznej). 

Ale ja się nie głodze od roku. Od roku jem powyżej 1400-1500 kcal, więc metabolizm powinien już chyba wracać do normy.