© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 stycznia 2020, 06:46
Witajcie,
po jakim czasie kochani zazwyczaj robicie cheat day? Głownie te pytanie kieruje do osób,które odchudzają się/dopiero zaczęły.
Ja wyczytałam,że "swiezaki" swój 1 cheat mogą zrobić dopiero po 2/3 miesiącach stosowania diety.
A jak to jest u was? Może uważacie inaczej?
16 stycznia 2020, 11:40
ja po tygodniu diety miałam już pierwszego cheat meala I absolutnie nie mam wyrzutów sumienia z tego powodu. Ja uważam tak-jeżeli przez ostatni rok jadłam to co chciałam to oczywiście mam ochotę na te niezdrowe rzeczy. Wolę dlatego raz na tydzień zjeść obiad który chce I tak waga spada I tak. Często po bardzo rygorystycznych dietach miałam tak że po miesiącu rzucalam się dosłownie na wszystko co nie zdrowe bo tak mi tego brakowało
16 stycznia 2020, 17:50
Cheat meal, cheat day nie jest potrzebny jeśli dieta jest dobrze zbilansowana, by nawet nie przemknęło przez głowę coś takiego. Nie rozumiem takiego ograniczania się by koniec końców rzucić się na jedzenie.
16 stycznia 2020, 18:57
A jak sobie radzicie z wyrzutami sumienia po cheat meal? Macie je? I jak waga?
