Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 6-10 kg do końca maja :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Nefretete.natalia

Nefretete.natalia

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 20:00

Witam :)
Zapraszam wszystkich chętnych do wspólnego zgubienia zbędnych kilogramów :)
W grupce raźniej :)
Do końca maja chciałabym zgubić od 6 do 10 kg , Być może 10 to za dużo ale najważniejsze żeby sobie chudnąć :)


Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 21:08

tez mi zalezy na cm. zwlaszcza talia. ma ktos twister?? cwiczy ktos??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nefretete.natalia

Nefretete.natalia

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 21:17

Moja dieta to 4 posiłki mało kalorii do 1000  ale to dlatego ze ja naprawde jem malo - brak apetytu a moja zguba to slodycze i z nich wlasnie zrezygnowalam  odchudzajac sie . Ćwicze biegam :) To najlepsze sposoby nie glodze sie duzo pije :)
Bede zadowolona jak schudne 5 kg . Przy stosowaniu mojej diety schudlam w 2,5 tyg 4 kg ale byc moze to tez dlatego ze za oknem cieplutko i nie chce sie jesc.AAAA i zapomnialam skacze rowniez na skakance i jesli nie mam checi biegac bo i tak sie zdarza to robie marsz 5 km :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 13:53

GRATULUJE SPADKU BYLE TAK DALEJ
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika klaudioszek

klaudioszek

  • Dołączył: 2010-03-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 833

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 14:43

ewuka111, ja nie mam twistera, ale cwicze na hulahop i w zeszlym roku jak codziennie krecilam 30 min to spadlo mi duzo cm z talii :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 16:08

ja na hula hop nie umiem.. a jak krece na twisterze to moge na prostych nogach??? myslisz ze jak nie bede krecic np od razu 10 min tylko np 2 min po kilka razy dziennie da taki sam efekt???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nefretete.natalia

Nefretete.natalia

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2011, 21:38

Dziewczynki jak tam odchudzanie i motywacja? Ja sie przyznam że troche pogrzeszyłam ale w 100 kcl sie zmiescilam :)
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2011, 22:28

3 dzien onz za mna :)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Iwantthissobadly

Iwantthissobadly

  • Dołączył: 2011-04-28
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 2635

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 14:21

hej Kochane;)
widzę,że większość z Was ma podobny cel do mojego;)marzy mi się 5kg mniej. No a 4 czerwca idę na wesele zatem wypadałoby trochę zrzucić do tego czasu..Na pewno będę tu zaglądać:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 22:44

 cieszymy sie :))
u mnie ok ale pije piwo. zly dzien
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nefretete.natalia

Nefretete.natalia

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2011, 20:37

Każda z nas ma czasami gorszy dzień i zdarzaja sie małe grzeszki . :) Oby nie zaczęsto ... ale tak patrze że ostatnio nikt nic niepisze:) no dziewczynki jak tam  idzie odchudzanie?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.