© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 stycznia 2020, 21:06
Jak w tytule. Kto ze mną? Fajnie było by pisać o postępach i samopoczuciu. Wymieniac się doświadczeniami i wzajemnie wspierać 😅 10 lat temu udało mi się przejść ta dietę (- 5kg 13 dni). Teraz mam więcej do zrzucenia niż wtedy, więc może kopenhaska na dobry początek?
7 stycznia 2020, 08:53
A może zacznij od diety SB jest mniej rygorystyczna a daje fajne efekty
7 stycznia 2020, 09:18
A jakby tak zmienić podejście z "chcę schudnąć" na "chcę prowadzić zdrowy tryb życia i odżywiać się racjonalnie"? Efekty nie są takie szybkie i spektakularne, ale - podobno, i taka mam nadzieję - długotrwałe:)
7 stycznia 2020, 11:07
A jakby tak zmienić podejście z "chcę schudnąć" na "chcę prowadzić zdrowy tryb życia i odżywiać się racjonalnie"? Efekty nie są takie szybkie i spektakularne, ale - podobno, i taka mam nadzieję - długotrwałe:)
Nie mówiłam że chce schudnąć wyłącznie przez kopenhaska tylko od niej zacząć. Pisałam też o south beach 🤷♀️.
Zresztą już dziewczyny dowiodły mnie od tego pomysłu.
PS. Dziaij na wadze 78.5 👀 bądź tu mądry.
7 stycznia 2020, 16:06
Nie mówiłam że chce schudnąć wyłącznie przez kopenhaska tylko od niej zacząć. Pisałam też o south beach ???. Zresztą już dziewczyny dowiodły mnie od tego pomysłu. PS. Dziaij na wadze 78.5 ? bądź tu mądry.A jakby tak zmienić podejście z "chcę schudnąć" na "chcę prowadzić zdrowy tryb życia i odżywiać się racjonalnie"? Efekty nie są takie szybkie i spektakularne, ale - podobno, i taka mam nadzieję - długotrwałe:)
od jak dawna się odchudzasz ?:P nie oczekuj efektów po tygodniu bo się szybko zdemotywujesz.
7 stycznia 2020, 17:39
Kopenhaska jest passe ;)
7 stycznia 2020, 17:48
Nigdy więcej ... po niej nabawiłam się hemoroidów i innych przykrych dolegliwości
Edytowany przez sandrine84 7 stycznia 2020, 17:48
7 stycznia 2020, 17:49
Kiedyś wytzrymałam 7 dni i schudłam (trwale - na 2 lata normalnego jedzenia) 8 kg. pomogła mi bardzo skurczyć zołądek bo mogłam wcześniej jesć bochenek chleba na posiłek . Teraz nie dałabym rady jej przejść, a na jajka na twardo nie mogę patrzeć do dziś...
7 stycznia 2020, 22:50
Kiedyś wytzrymałam 7 dni i schudłam (trwale - na 2 lata normalnego jedzenia) 8 kg. pomogła mi bardzo skurczyć zołądek bo mogłam wcześniej jesć bochenek chleba na posiłek . Teraz nie dałabym rady jej przejść, a na jajka na twardo nie mogę patrzeć do dziś...
Również schudłam trwałe. Teraz się roztylam ale minęło 10lat! A nawet 11 prawie. Wiec to nie jojo tylko brak kontroli. Już mnie przekonalyscie żeby po nią jednak nie sięgać. Robię sobie lekkie posiłki w thermomix i trochę ćwiczę. 🤷♀️ Zobaczymy za kilka dni czy waga ruszy.
