Temat: Poczucie sytości

Cześć, 

Zwracam się z pytaniem, jak poradzić sobie z poczuciem głodu i sytości. Od kilku dni jem regularnie i (staram się) zdrowo. Mimo wszystko po posiłkach, choć czuje się najedzona, to mam wrażenie, że mogłabym jeść i jeść... Wiem, że to siedzi w głowie... Macie jakieś rady? 

Przykładowe menu:

Śniadanie: bulka pełnoziarnista i jajecznica z 2 jajek, pomidor, wędlina drobiowa

II śniadanie: bulka pełnoziarnista z wędlina, warzywami, serem żółtym, jogurt naturalny 

Obiad: zupa krem (około 400-500 ml), pieczona ryba/drób, ziemniaki, warzywa (szpinak, Brokuł, Kalafior) 

Podwieczorek: budyń na 500 ml mleka 

Kolacja: 2 Bułki pelnoziarniste z Makrela lub tuńczykiem, wędlina drobiowa, pomidorki, ogorki

II kolacja: manna na 500 ml mleka

Czasami zjadam jeszcze jogurt naturalny przed snem.. 

P. S. Moja walka z anoreksja przynosi świetne efekty. Ważę już prawie 40 kg, przestałam się bać tycia i jedzenia, szukam nowych smaków, mam z tego ogromną radość :)