24 kwietnia 2011, 22:32
zapraszam chętnych do wspólnej zabawy i walki o piękne ciało!
start już jutro a końcowe ważenie 1 września:)
nie mam żadnych wymagań co do diety ćwiczeń, każdy ma swoje sposoby i niech też tak będzię.
ja zaczynam onz, jaka forma ruchu to jeszcze nie wiem, bo straszny leniwiec ze mnie, ale bez tego się nie obejdzie. będę pewnie więc przeplatać różne ćwiczenia.
4 miesiące to sporo czasu, 2 lata temu przez ten czas udało mi się zgubić 16 kilogramów tłuszczu bez żadnego głodzenia się a dzięki silnej woli. teraz mój cel jest większy, ale i ta 16nastka będzie piękną nagrodą :)
gotowi? zapraszam tych którzy więdzą czego pragną i mają siłę zawalczyć o siebie!!!!!
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
25 kwietnia 2011, 10:39
Co będziecie ćwiczyły? ;D
Ja mam w planach tamille brzuch i pośladki [ genialnie poprawia pośladki(dolną cz zwłaszcza) i wewnętrzną stronę ud ( o zgrozo! najgorsza część ciała) ]
i oczywiście bieganie na całe ciało. ;D a w trakcie nauki (do matury) hula hop all time! ;)
- Dołączył: 2008-02-17
- Miasto:
- Liczba postów: 785
25 kwietnia 2011, 10:52
ja bardzo polecam skakanke i bieganie. Jestem przeziembiona ale jak wyzdrowieje bede co dziennie skakac
- Dołączył: 2011-03-31
- Miasto: Finlandia
- Liczba postów: 1276
25 kwietnia 2011, 11:06
bardzo chętnie do was dołącze :))
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
25 kwietnia 2011, 11:07
melonek89 ja za skakanką nie przepadam, ile i kiedy biegasz?
Ja najlepsze efekty mam biegając przed śniadaniem interwały.
- Dołączył: 2010-01-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 113
25 kwietnia 2011, 11:43
Ja nie znoszę biegać, ale za to lubię jeździć na rowerze, pływać i skakać na macie do tańczenia :D Znalazłam też twister, o którym całkowicie zapomniałam i zamierzam zacząć się kręcić.
![]()
Póki co chodzę na siłownię raz w tygodniu, zamierzam też od maja kupić karnet i chodzić na fitness. Nie ma jakiejś dziewczyny z Krk, która by chciała chodzić ze mną? We dwójkę zawsze raźniej i można się nawzajem motywować ;)
- Dołączył: 2011-04-24
- Miasto:
- Liczba postów: 68
25 kwietnia 2011, 11:43
MomeFeinte, ja zamierzam zabrać się za a6w, jeżdżenie na rowerze po okolicy, coś na uda (!! są straszne) i może od czasu do czasu jakieś tańce czy coś (uwielbiam tak szaleć). Muszę wyszczuplić te uda i biodra.
Ja również chciałabym zaopatrzyć się w jakąś dobrą i niedrogą wagę. Mam jedną elektryczną w domu, ale chyba oszukuje :D
- Dołączył: 2009-07-21
- Miasto: Wyspa Szczęścia
- Liczba postów: 1456
25 kwietnia 2011, 12:14
Waterfall - ja studiuję w Krakowie:) gdzie chodzisz na siłownię ? Ja do enrgym na wrocławskiej :)
Kochane ja zaczynam od jutra z pełną parą. Dziś jeszcze odwiedziny u dziadków itd.. więc pewnie jakiś "porządny obiad" itd i nie będzie ćwiczeń. a od jutra nowa jaaa:)
25 kwietnia 2011, 12:32
no witam wszystkie was serdecznie!
waga uruchomiona i niestety pokazuje 84.9 i z taką też tu uroczyście obiecuję walczyć i zrzucić conajmniej 20 kilo! koniec zabawy, nie ma zmiłuj się!!!!!
25 kwietnia 2011, 12:33
a na jakiej to diecie tak pięknie schudłaś?
25 kwietnia 2011, 12:34
a to było pytanie do helguisii.........
Póki co chodzę na siłownię raz w tygodniu, zamierzam też od maja kupić karnet i chodzić na fitness. Nie ma jakiejś dziewczyny z Krk, która by chciała chodzić ze mną? We dwójkę zawsze raźniej i można się nawzajem motywować ;)
