Temat: rekordowa utrata wagi w 4 miesiące!

widzę, że nas coraz więcej.. i o to chodzi "w kupie siła" !!!
mam nadzieję, że bez względu na to po ile kilosów mamy do zrzucenia.. nie wykruszymy się!
: )

liczę na to, że każda ma tak silną motywację i osiągnie wymarzony cel!

Zamierzam wrócić do diety 1000kcal, którą już kiedyś stosowałam ze świetnymi efektami. Niestety przy moim facecie tak się roztyłam z powrotem   Zaczynam od wtorku i kupuję karnet na fitness :) Jak dla mnie jest to najlepsza dieta. Nie znoszę tych monotonnych, albo takich które nie pozwalają na jedzenie jakichś produktów. Uważam że lepiej jest zrobić sobie deficyt kalorii po prostu. Taką dietkę najłatwiej jest mi utrzymać A Ty masz jakiś plan konkretny? Czy po prostu jeść mniej?

Hej ... ja bym bardzo chciala....brakuje mi pomyslow i motywacji do odchudzania a do lata muszcze zrzucic jakices...hmmm 10 kg :/ bylam kiedys na onz turbo i bardzo mi odpowiadalo...jedyny minus to ilosc posilkow.... jezeli bylas na zwyklej onz to pewnie masz pomysly na jakies "dania". Moze podalabys jakis swoj przykladowy jadlospis....

mnie bardzo onz pasowało. natomiast w turbo to już za dużo posiłków. ja też się roztyłam przy moim ukochanym, ciągle coś przynosi z pizzerii a dla mnie to jak zabójstwo, poza tym on ma taką dietę, że jak dalej z nim będę jadła to niebawem się nie podniosę a na tego chudzinę nic nie działa.........

onz jest prosta, ja nie mam wiele czasu na gotowanie i tryb pracy wszystkie zmiany na dobę, więc...........

z onz z bialkowych najczęsciej jadlam:
- jajecznicę
- serek wiejski
- orzechy
- szynkę
- serek feta
- ryby wszelkie a najlepiej łososia i makrele
- jogurty

z węglowodanów poprostu mieszakni warzyne i owoce

jakoś nie jestem kreatywna w kuchni :)

a poza tym to fajnie że będziemy na różnych dietach mimo wspólnego celu bo będziemy mogły wymienić się doświadczeniami i ciekawostkami związanymi z odchudzaniem i pewnie nie tylko

Hej dziewczyny ! Ja do was dołączam szybciutkoooo :) . Mam 18 kg do zrzucenia;). A dieta mż i ruch. I powaga wazymy sie dopiero 1 września?

ja się ważę generalnie co kilka dni a najlepiej co tydzień, spadek na wadze mnie motywuje, muszę tylko kupić nowe baterie żeby znów zadziała, ale to już jutro jak się zbiorę do miasta :)

trzymajcie się diety takiej jaka wam pasuje i jaka dla was działa, to chyba najlepsza metoda :)

Nigar a te 16kg to na onz schudłaś? Bo tak teraz zaczynam o tym czytać i sama nie wiem czy wierzyć w tempo chudnięcia 3kg na 9 dni, bez jo-jo to chyba nie możliwe.

Hej. Świetna sprawa, że nie będziemy trzymać się tylko jednej diety. Będziemy mogły wymieniać się naszymi doświadczeniami. Ja startuję jak tylko kupię potrzebne produkty do diety turbo.