24 kwietnia 2011, 22:32
zapraszam chętnych do wspólnej zabawy i walki o piękne ciało!
start już jutro a końcowe ważenie 1 września:)
nie mam żadnych wymagań co do diety ćwiczeń, każdy ma swoje sposoby i niech też tak będzię.
ja zaczynam onz, jaka forma ruchu to jeszcze nie wiem, bo straszny leniwiec ze mnie, ale bez tego się nie obejdzie. będę pewnie więc przeplatać różne ćwiczenia.
4 miesiące to sporo czasu, 2 lata temu przez ten czas udało mi się zgubić 16 kilogramów tłuszczu bez żadnego głodzenia się a dzięki silnej woli. teraz mój cel jest większy, ale i ta 16nastka będzie piękną nagrodą :)
gotowi? zapraszam tych którzy więdzą czego pragną i mają siłę zawalczyć o siebie!!!!!
26 kwietnia 2011, 19:41
Witam ;) Dołączam się i ja ;) Także chcę za 4 miesiące wyglądać zniewalająco ;)
26 kwietnia 2011, 19:44
świetnie :) ja już powoli planuję kolacje owocowo: świerzy ananas, truskawki i winogrona !!!!!!!!! mmmmm :)
- Dołączył: 2011-04-26
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 14
26 kwietnia 2011, 20:00
Dziękuję autorce tematu za zaproszenie;) Chętnie do Was dziewczyny dołączę:)
- Dołączył: 2010-06-05
- Miasto: Como
- Liczba postów: 8
26 kwietnia 2011, 20:07
Witam w gornie ,,mile kolezanki
![]()
zaczynamy !!!!!!!!!!
![]()
26 kwietnia 2011, 20:26
witam serdecznie nowe dziewczyny :) ja mam opóźnienie z posiłkami, bo prowadzę nieco inny tryb życia, teraz znów będę na nockach, więc godziny moich posiłków będą zupelnie inne. no nic ale trzymam się schematu 4 posiłki co 3 - 4 godziny. dziś już2 dzień onz. owoce zjedzone, ale nie dojedzone, 3 truskawki i duży kawałek anansa, ale nie dałam rady dokończyć, do tego szklanka soku z pomarańczy. czeka mnie jeszcze jeden posiłek, późnym wieczorem, więc pewnie dokończe to co zostało na talerzu. ja widzicie mam ponad 20 kilo conajmniej do zrzucenia, i mam nadzieję, że większość z tego ubędzie do 1 września. chcę udowodnić sobie, że mogę i dopiec tym, którzy nie wierzą :)
26 kwietnia 2011, 20:44
Ja bardzo chętnie rdołacze;)) przez 4 miesiące, ale nie tylko chce popracować nad sobą ;)) Dziekuje autorce za podanie linka ;))
Trzymajcie się dziewczyny;))
26 kwietnia 2011, 20:44
Ja bardzo chętnie rdołacze;)) przez 4 miesiące, ale nie tylko chce popracować nad sobą ;)) Dziekuje autorce za podanie linka ;))
Trzymajcie się dziewczyny;))
26 kwietnia 2011, 20:52
cieszę się, że jest tyle chętnych, bardzo mi to forum pomaga. jak mam ochotę nagrzeszyć to zawsze myslę "i co ja im później powiem?" - świetny motywator :)
moje kochanie dziś w pracy, więc ja leniuchuje i jeszcze się leczę. a jutro czeka nas wspólny dzień :) może się jeszcze trochę pouczę sorani wieczorem, ufff nie wchodzi mi ten język, ciężko zapamiętać i powtorzyć, no ale cóż mam czas :)
- Dołączył: 2011-03-12
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 883
26 kwietnia 2011, 20:54
witam po ciezkim dniu...widze ze grono sie rozrasta :) miło- razniej bedzie.
Ja jednak zostaje przy 1000 kcal- w pracy nie udaje mi sie jesc regularnie wiec onz odpada...tylko cos na szybko moge przekasic...
jesli chodzi o swiateczne resztki...u mnie ciasta lezą....i kuszą nęcą...
jestem dzisiaj zmasakrowana po dcałym dniu takze moze troszki pocwicze i mykne do wyrka...
ale tylko 3 dni i znow wolne:D
miłej nocki laseczki
zaczynamy !!!!!!!!!! 
