Kup dietę
Zaloguj się

Temat: rekordowa utrata wagi w 4 miesiące!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nigar

nigar

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 22:32

zapraszam chętnych do wspólnej zabawy i walki o piękne ciało!

start już jutro a końcowe ważenie 1 września:)

nie mam żadnych wymagań co do diety ćwiczeń, każdy ma swoje sposoby i niech też tak będzię.

ja zaczynam onz, jaka forma ruchu to jeszcze nie wiem, bo straszny leniwiec ze mnie, ale bez tego się nie obejdzie. będę pewnie więc przeplatać różne ćwiczenia.

4 miesiące to sporo czasu, 2 lata temu przez ten czas udało mi się zgubić             16 kilogramów tłuszczu bez żadnego głodzenia się a dzięki silnej woli. teraz mój cel jest większy, ale i ta 16nastka będzie piękną nagrodą :)

gotowi? zapraszam tych którzy więdzą czego pragną i mają siłę zawalczyć o siebie!!!!!
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 20:45

tez staram sie jest 1000 kcl. ale chce sprobowac z onz chociaz kilka dni :))ile sie da.. chociaz trudno bedzie na samych owocach prawie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bombaaa

bombaaa

  • Dołączył: 2011-04-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 187

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 20:48

Sprobuj :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 20:49

;))))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nigar

nigar

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 20:50

u mnie super, ja jestem zadowolona :)
Zdjęcie użytkownika lalka321

lalka321

  • Dołączył: 2011-03-12
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 883

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 20:51

ja raz na jakis czas robie sobie dzien owocowy....(banan tylko 1 sztuka) i po  takim dniu brzuch mam mniejszy...i to sporo...

tylko u mnie to sporo grzeszków było...ale juz dosc z nimi....
ta onz mi pasuje...po co 10 dni bede mogła na iprezke pojsc :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bombaaa

bombaaa

  • Dołączył: 2011-04-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 187

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 20:52

zważę się w tę sobotę i zobaczyyyymy jaki spadek , choć jak ważyłam się rano ( nie wytrzymałam xD ) i było 93.5 :D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lalka321

lalka321

  • Dołączył: 2011-03-12
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 883

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 20:53

wow...kilogram to duzo...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 21:07

gratuluje spadku :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lalka321

lalka321

  • Dołączył: 2011-03-12
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 883

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 21:10

ja troszke poskakałąm na skakaneczce...brzuszki i dupka poruszone... zielona herbatka do spanka juz zaparzona...teraz tylko prysznicowo

a wiec miłej nocki :)
do jutra
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zgrabnainaczej

zgrabnainaczej

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 21:11

co do tej diety onz to z tego co ja zrozumialam to mozna jesc wszystkie warzywa oprocz ziemniakow - wiec nie tylko owoce.. mozna sobie robic sałatki przerozne i szamac zdrowo i przyjemnie!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.