- Dołączył: 2010-11-13
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 279
24 kwietnia 2011, 17:32
Czy będzie to bardzo niezdrowo?
Co do diety to tak: planuje jeść 5 posiłków, pić 2-2,5 l wody dziennie, nie jeść słodyczy fastfodów, nie pić napojów słodkich, gazowanych.
Ćwiczenia : brzuszki, ćwiczenia z hantlami (0,5 kg) na ręce, skakanka i rower.
Czy realne jest schudnięcie do końca czerwca ok. 15 - 20 kg?
Jak myślicie mam jakieś szanse na osiągnięcie celu?
Edytowany przez przyszlamiss 24 kwietnia 2011, 17:32
- Dołączył: 2011-04-24
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 4
24 kwietnia 2011, 21:54
Wydaje mi się, że decycująca jest tutaj ilość wypitej wody. Jeśli pijesz dużo, będziesz szybciej chudła, choć ostrzegam przed osłabieniem i złym samopoczuciem. Zależy to też od twojej sylwetki. Ja np. jestem gruszka i nabieram głownie wodę(12kg), tłuszzu do zrzucenia mam dużo mniej(3kg). W moim wypadku picie dużych ilości wody pomaga wypłukać nadmiar płynów z organizmu.Powdzenia, nie myśl o tym ile chudnisz, po prostu rób swoje, a waga prędzej, czy później ruszy:)
24 kwietnia 2011, 22:09
Nie da się przewidzieć ile schudniesz. Myślę, że realną wartością jest około 8 kg, ale to zależy ile ważysz, ile masz wzrostu i jaka jest twoja "dietetyczna historia" Ja jestem świetnym przykładem, że teoria często mija się z praktyką, przez cały wielki post stosowałam wymienione przez Ciebie zasady, jadłam ok 1600 kcal (bo tyle wg kalkulatora potrzebowałam, żeby chudnąć 0,6 kg na tydzień) i nie schudłam nic a nic, więc jak widzisz różnie bywa. Tobie życzę powodzenia i więcej szczęścia niż ja miałam :)
