Temat: 1,5 - 2 kg na tydzień

no ja przez 3 tyogdnie schudłam 8 kg, ale miałam sporą nadwagę. Jesli też masz spora nadgwaę to może zrzucić te 15 kg :)

Bardzo watpie... Na zdrowej diecie + cwiczeniach chudnie sie max 1kg tygodniowo. Ale sadze, ze majac czas do konca czerwca i przykladajac sie do cwiczen to powinnas bardzo polepszyc cialko :) Ale zamiast hantelek 500g (kompletna strata czasu) to proponowalabym damskie pompki, przysiady i inne dywanowki.

Ja bym chciała tyle chudnąć ale z mojego doświadczenia nierealne :(

ćwicze codziennie 1,5 bieżnia + aerobik, jem 1200-1500 kcal i dupa :P 0,5-1kg na tydzień ale po ciele widać jędrniejsze etc
nie ćwicząc a sie glodzac ( dieta w wyniku stresu, typu rozstalam sie z facetem i nie mam ochoty na nic nawet jedzenie) chudlam szybciej po ubraniach widzialam i po wadze ale cialo bylo nadal beee, a teraz mimo tego że waga stoi zaczynam się sobie podobać ( pośladki po marszu + bieganiu extra ! ) wiec polecam cwiczenia i ważyć sie raz na tydzień co by sie nie denerwować i przede wszystkim sie nie poddawac :)
ps ja np jutro napewno sie nie zważę po dzisiejszym dniu, poczekam do wtorku az otworzą siłownię wybiegam swoje i dopiero rano w środę i mam nadzieje ze bedzie taka jak przed swietami I hope :)

Dziękuje za wszystkie odpowiedzi :*

Może jeszcze ktoś się jeszcze wypowie?

Pewnie jest możliwe schudnąć 20kg do końca czerwca, ale jest to niezdrowe. Zdrowo jest chudnąć max. 1kg na tydzień ;-) Lepiej dłużej, a trwalej, a nie szybko z efektem jojo.

Myślę, że 10 kg na pewno Ci się uda schudnąć z taką dietą i ćwiczeniami ;) A jak będziesz dużo ćwiczyć to powinno być tylko lepiej ;)

> Czy będzie to bardzo niezdrowo?

To wszystko zależy od tego w jaki sposób będziesz chudnąc te 2 kg na tydzień. Poniżej 1200 kcal jest nie zdrowo. Powyżej 1200 kcal nie da rady chudnąc w takim tempie, o ile nie masz astronomicznej nadwagi. Ja najpierw schudłem 20 kg, a potem zmądrzałem, teraz bardzo się staram, żeby NIE chudnąc więcej niż 0,5 kg tygodniowo.

>Czy realne jest schudnięcie do końca czerwca
> ok. 15 - 20 kg?Jak myślicie mam jakieś szanse na
> osiągnięcie celu?
Moim zdaniem ani nie ma szans na to, ani nie warto.

ja schudłam 2.5 kg w 2 tygodnie :) wiec mysle że dasz radę :)