- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2057
23 kwietnia 2011, 21:29
Hejka. ! ;p
Aaa wiec tak. Mam 176 cm wzrostu, ważę 66 ; / Od poniedziałku stosuje dietę 1000 kcal. Nie jem słodyczy oczywiście, pochłaniam owoce [jabłka <3], pije 2 l wody + 500 ml herbatki miętowej [słyszałam od mamy że jest dobra na przemianę, a jeśli nie to trudno, dalej pić będę bo mi smakuje xD] , ograniczam pieczywo - jeśli juz to tylko wieloziarniste [mniejsze zło od tego samego białego] .. hm.. co tu jeszcze .. jem serki wiejskie - białko . a i jem co 3-4 godzinki , do 18.
Cwiczę ! jeżdże na rowerku w terenie;
pon-40 min [dopiero zaczynałam a i tak sie bardzo zmęczyłam]
wt-do dziś- 2,5 godzinki..
stosuje do tego peeling kawowy co 2 dzień oraz serum eveline wyszczuplający..
jak myślicie, w jakim czasie osiągne swój cel? tak orientacyjnie chce wiedzieć, dla samej siebie..
Pozdrawiam ! ;)
Edytowany przez Oktaniewa 23 kwietnia 2011, 21:50
- Dołączył: 2011-04-18
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 22
23 kwietnia 2011, 21:33
Napisz swoją dietkę co jesz i ile... Lepiej pobiegaj z chłopakiem przez 30 min :) lepsze niż rower...
23 kwietnia 2011, 21:37
Zostało Ci 7 kg, a zdietą 1000 kcal i ćwiczeniami w miesiąc osiągniesz swój cel. :) Ja jem 1000-1200 + 1 godzina roweru dziennie i schudlam w niecały miesiąc 8kg, ale ja waże wiecej od Cb wiecej szybciej zrzucam.
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2057
23 kwietnia 2011, 21:38
nie pobiegam.. dziś sie rozstałam :(
sniadanko; tu jest róznie np .2x kromka chlebka + łyzka serka wiejskiego żeby such nie było[zamiast masła] xD+ chuda wędlinka i kilka plasterków pomidora/ ogórka albo płatki mleko 1.5% + 5-6 łyzek corn flakes
II sniadanko; owoc
obiadek; to jest przeważnie to co mamusia zrobi tylko w małej porcji i jeśli coś tłustego to odpada.. i wybieram coś innego xD nie wiem czy rozumiesz ; )
podwieczorek; owoc lub serek wieksji [5 łyżek] + pomidorek/ogórek
hmm.. myśle że nie jest najgorzej..
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
23 kwietnia 2011, 21:45
76 czy 66? Za szybko chudniesz... Jezeli tyle cwiczysz powinnas wiecej jesc. Na zdrowie Ci ta dieta nie wyjdzie.
- Dołączył: 2007-10-23
- Miasto: Dęblin
- Liczba postów: 71
23 kwietnia 2011, 21:46
e no jest dobrze.
ale moim zdaniem, trochę zbyt drastycznie zaczęłaś, po prostu po jakimś czasie (mam nadzieje że ciebie to nie spotka) możesz rzucić sie na jedzenie. jeśli masz jednak silną wole to spokojnie powinnaś schudnąć do wakacji.
pozdrawiam.
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2057
23 kwietnia 2011, 21:50
66.. przepraszam za błąd.. ; )
23 kwietnia 2011, 22:00
jeżeli wytrzymasz na tej diecie,która jest nawet tak troszkę drastyczna,jak dla mnie to powinnaś szybko schudnąć :) tak w1-2 miesiące :) Bliżej tego 1 miesiąca :)
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2057
23 kwietnia 2011, 22:08
uh.. to dobrze.. bardziej zalezy mi na cm .. NOGI ;/ zebym idac nie czuła jak mi sie trzesa.. ble :(
i dupce ; D
- Dołączył: 2011-03-12
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 287
23 kwietnia 2011, 22:40
Nie polecam 1000 kcal.. właśnie staram się ją zakończyć i mi nie wychodzi - zniszczysz sobie metabolizm - lepiej jedz jakieś 1300-400
