Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Gubię cm ; p

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Oktaniewa

Oktaniewa

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2057

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2011, 21:29

Hejka. ! ;p

Aaa wiec tak. Mam 176 cm wzrostu, ważę 66  ; /  Od poniedziałku stosuje dietę 1000 kcal. Nie jem słodyczy oczywiście, pochłaniam owoce [jabłka <3], pije 2 l wody + 500 ml herbatki miętowej [słyszałam od mamy że jest dobra na przemianę, a jeśli nie to trudno, dalej pić będę bo mi smakuje xD] , ograniczam pieczywo - jeśli juz to tylko wieloziarniste [mniejsze zło od tego samego białego] .. hm.. co tu jeszcze .. jem serki wiejskie - białko . a i jem co 3-4 godzinki , do 18.

Cwiczę ! jeżdże na rowerku w terenie; 
pon-40 min [dopiero zaczynałam a i tak sie bardzo zmęczyłam]
wt-do dziś- 2,5 godzinki..

stosuje do tego peeling kawowy co 2 dzień oraz serum eveline wyszczuplający..

jak myślicie, w jakim czasie osiągne swój cel? tak orientacyjnie chce wiedzieć, dla samej siebie..

Pozdrawiam ! ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Oktaniewa 23 kwietnia 2011, 21:50

Zdjęcie użytkownika stazi24

stazi24

  • Dołączył: 2010-03-02
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 9455

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2011, 22:55

tez odradzam 1000 kcal - szybko pojdzie , szybko wroci wim co mowie w 3 miesiace kiedys z 100 kg zjechlam do 75 ale bylam nie do zycia i wyniszczony organizm..... ale co kto lubi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Asiupek

Asiupek

  • Dołączył: 2008-03-10
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 13044

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2011, 23:00

A 7kg to pewnie w miesiac ale raczej nie bedziesz zachwycona swoim wygladem - tak samo jak palacu sie w miesiac nie wybuduje, tylko jakas chatke z bali...Na swietna figurke trzeba zapracowac...
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mirusfeles

mirusfeles

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2011, 23:06

jak będzieszjadła 1000 kcal to się niestety zapowiada na jojo 
Zdjęcie użytkownika Oxsford

Oxsford

  • Dołączył: 2011-04-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 88

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2011, 23:51

Ja mam zamiar jeść 1200kcal, może tez tak spróbój to jest jednak 200kcal więcej.
yczę powodzenia ja bym założyła ze za 2 miesiace bedziesz zadowolona.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marchewka4

marchewka4

  • Dołączył: 2011-04-17
  • Miasto: Wajdziszka
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 00:04

może w takim razie spróbujecie diete dukana.> ? 
\jeśli checie poczytajcie na ten temat http://www.dieta-dukan.pl/

ja zaczełam 5 dni temu i zgubiłam 3 kg.; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fajnadziefcynka

fajnadziefcynka

  • Dołączył: 2010-02-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 387

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 09:24

jestem na takiej diecie, tyle ze jem ostatni posiłek o 21 :) chodze spac ok 2 w nocy :P:) schudłam w 12 dni 3 kg :) niewiem  czy to duzo :P bo bardzo mało cwiczyłam :P):
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika Oktaniewa

Oktaniewa

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2057

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 11:16

n zobaczymy. ja oczywiscie nie przestane ćwiczyc.. moze troszke mniej ale bede nadal.. i nie bede jeść jak wczesniej.. moze troche więcej.. faktycznie o te 200 kcal..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika natalcia162

natalcia162

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Dallas
  • Liczba postów: 1612

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 18:25

A po co sie odchudzasz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Oktaniewa

Oktaniewa

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2057

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 18:38

bo sie źle ze sobą czuję  ; p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Cares

Cares

  • Dołączył: 2010-03-07
  • Miasto: Krainasnu
  • Liczba postów: 1857

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 18:44

Moim zdaniem 1000kcal to za mało tym bardziej gdy się ćwiczy, a kolacja dlaczego do 18:00 powinno się jeść trzy godziny przed snem. Poza tym okay. A w jakim czasie osiągniesz swój cel to ciężko powiedzieć, każdy organizm jest inny.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.