Temat: Jak zacząć nowe życie?

W następnym roku skończę 18 lat, bardzo chciałbym wreszcie uzyskać wymarzoną sylwetkę. Przez ostatnie kilka lat nabawiłam się zaburzeń odżywiania i powoli z tego wychodzę, chcę zacząć jeść zdrowo i tak samo schudnąć bez żadnych głupich cudownych diet czy głodówek. Ważę w tej chwili około 64 kg przy wzroście 166 więc niby jestem w normie ale mój wygląd wskazuje jednak że mógłbym schudnąć, tak samo jak moje samopoczucie. Pytanie jak zacząć? Co jeść czego nie jeść? To wszystko jest pozornie proste, ale gdyby było tak naprawdę byłoby znacznie mniej osób z otyłością czy nadwagą. Pół roku temu ważyłam 57 kg ale przez pewną sytuację o której nie będę pisać straciłam sens i zaczęłam jeść byle co, ale od teraz koniec z tym.