© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 listopada 2019, 12:33
Co myślicie o jednym dodatkowym, ponad bilans produkcie/posiłku raz w tygodniu? Stosujecie? Jakie są skutki?
12 listopada 2019, 16:47
to wydaje sie lepiej skierowac takie pytania do niego :-)
dla mnie to nic zlego, ale jak to na Ciebie wplynie to lepiej skonsultowac
12 listopada 2019, 16:52
Eh, opieka mojego psychiatry zaczyna się i kończy na wystawianiu L4...
12 listopada 2019, 17:00
Jeśli masz ochotę jesć więcej, to po prostu jedz. Przy takiej wadze to wręcz wskazane, żebyś miała jeszcze ten dodatkowy posiłek dziennie. Chyba że masz terapię i zaleconą konkretna dietę. Skoro jednak pytasz, to pewnie nie.
12 listopada 2019, 17:08
Eh, opieka mojego psychiatry zaczyna się i kończy na wystawianiu L4...
przykro to slyszec.
jak sie czujesz na silach to jedz na zdrowie!
12 listopada 2019, 17:10
Nie myślałam nawet o codziennym dodawaniu, tylko raz w tygodniu...
12 listopada 2019, 17:49
Dziewczyna ma anoreksję i pyta czy warto robić cheat meal. Jej nie zaszkodzi. Ale jak otyła osoba robi sobie tak raz w tygodniu to efektów w odchudzaniu raczej nie będzie mieć. Nie robie, bo chce schudnąć, a nie objadać się i spowalaniac swoje efekty. Bez sensu te cheat meale. Wole nie jeść i zjeść w umiarze jak schudnę niż czekać potem 2 razy dłużej na schudnięcie. Ale to moja teoria na mnie. Każdy robi jak lubi i co mu służy.Chodzi raczej o to czy ktoś potrafi się powstrzymać na tym jednym małym cheat mealu.Są osoby które dają radę, a inne muszą wyłączyć całkowicie. Przynajmniej na jakiś czas.Tobie nie zaszkodzi, bo jesteś szczupła. Jedz na zdrowie. Na twoim miejscu bym jadła. Sama nie robię, bo jestem otyła. Jest różnica.
A myślałam ze to jakis oszukany pasek, bo niektórzy tak wpisują. Jak anoreksja to wyjaśnia tego typu problemy.
Masz dobre podejście, gratuluje wytrwałości i że tak się zawzielas, tak trzymaj 😊
12 listopada 2019, 19:32
A myślałam ze to jakis oszukany pasek, bo niektórzy tak wpisują. Jak anoreksja to wyjaśnia tego typu problemy. Masz dobre podejście, gratuluje wytrwałości i że tak się zawzielas, tak trzymaj ?Dziewczyna ma anoreksję i pyta czy warto robić cheat meal. Jej nie zaszkodzi. Ale jak otyła osoba robi sobie tak raz w tygodniu to efektów w odchudzaniu raczej nie będzie mieć. Nie robie, bo chce schudnąć, a nie objadać się i spowalaniac swoje efekty. Bez sensu te cheat meale. Wole nie jeść i zjeść w umiarze jak schudnę niż czekać potem 2 razy dłużej na schudnięcie. Ale to moja teoria na mnie. Każdy robi jak lubi i co mu służy.Chodzi raczej o to czy ktoś potrafi się powstrzymać na tym jednym małym cheat mealu.Są osoby które dają radę, a inne muszą wyłączyć całkowicie. Przynajmniej na jakiś czas.Tobie nie zaszkodzi, bo jesteś szczupła. Jedz na zdrowie. Na twoim miejscu bym jadła. Sama nie robię, bo jestem otyła. Jest różnica.
Dzięki :):*
12 listopada 2019, 21:07
Ja całą redukcję nic słodkiego w ustach nie mialam.. W anoreksji też jem niewiele słodyczy głównie niskokaloryczne lody, na palcach jednej ręki zlicze odrobinkę ciasta domowego.. No i dla przełamania się myślałam żeby raz w tygodniu coś zjeść, po prostu, ponad bilans..
13 listopada 2019, 02:08
Nie myślałaś o jakiejś poważnej terapii? Jesteś wyniszczona, BMI 14 to skrajne zagłodzenie, a ty jesz 2000 kcal? Powinnaś jak najszybciej dojść do jakiejś normalnej wagi, a nie zastanawiać się nad cheat mealem :/
13 listopada 2019, 17:33
Na terapię jestem za chuda..
