- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 182
21 kwietnia 2011, 11:28
Witam wszystkich!
To mój pierwszy post tutaj ever, więc proszę o serdeczne przyjęcie ;)
Mój problem jest taki jak w temacie - po części, po drugie, chcę zgubić te 4kg, żeby się lepiej czuć. Na diecie (niskokaloryczna) wytrzymuję góra 1,5 dnia. W zeszłym roku z 68 schudłam do 62 i te 62 mi odpowiada. Ale teraz mam już 66... od stycznia tak sie spulchniam.A Jeszce suknie ślubną kazałam sobie na maxa dopasować, bo się bałam że schudnę - o ja durna!
![]()
Suknię oczywiście można poszerzyć, ale nie chcę tego. Przede mną Święta.. kolejne pokusy, którym nie potrafię się oprzeć. Kocham słodycze.. Ślub za 2 miesiące. Help!
![]()
Dziś zjadłam:
kaszkę manną - deser - 180kcal
miseczkę tortellini ze szpinakiem i masłem - 400kcal?
Wypiłam kawę z inką i mlekiem -10kcal
i teraz piję nałęczowiankę niegazowaną ze smakiem i, oczywiście, kaloriami...
ale jakos nie przepadam za piciem wody mineralnej, a mi wszędzie wychodzi ze mało piję - no to
taka butla to 180kcal,
z tego się robi razem: 770 jak na razie i jak na mnie to jest.. uwierzcie, nieźle.
Czy ktoś z was też ma problem z rzuceniem takiej "małej" ilości kg?
- Dołączył: 2011-04-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 88
21 kwietnia 2011, 11:37
Ja do czerwca chciała bym te 4kg zrzucić, więc z chęcią z tobą powalczę.
A jeżeli mogę Ci cos polecić to pij wodę z cytryną (którą sama tam wciśniesz) pobudzi ci trawienie jezeli wypijesz rano na czczo, tak słyszałam i tak od dziś robię.
A tak wogóle to b.duzo zjadłaś, jest dopiero 11.40
- Dołączył: 2011-04-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 88
21 kwietnia 2011, 11:40
Ja tak naprawdę to tylko 4 kg zeby sie zmieścic w moje krotkie spodenki ktore kupiłam :)
- Dołączył: 2010-03-02
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 9455
21 kwietnia 2011, 11:43
ja jem 1200 kcal -600 kcal zjadam do 15 ;P reszta do 19 i jakos zyje;) choc fakt troche trudno bedzie przezyc reszte dnia
- Dołączył: 2006-07-15
- Miasto: Portugalia
- Liczba postów: 9487
21 kwietnia 2011, 11:47
jedz pełnowartościowe rzeczy nieograniczając kalorii to schudniesz!!
Wody zwykłej nie lubisz?? do niegazowanej wkrój cytrynę, będzie cytrynowa bez ulepszaczy i kalorii:)
Na śniadanie pełnoziarniste pieczywo z szynką/serkiem/warzywami lub owsianka lub płatki na mleku. Obiad z warzywami plus mięso, tortellini to nic tylko puste kalorie z węgli.
Co jadasz potem??
- Dołączył: 2011-01-20
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 1750
21 kwietnia 2011, 11:48
Wystarczy znaleźć sobie zajęcie- spacerek itp. i się nie myśli o jedzeniu:)
21 kwietnia 2011, 11:59
770 kcal ?
Po pierwsze za mało zwiększ do min 1200
Po drugie woda smakowa to śmieć jeśli nie lubisz zwykłej dodaj sok z cytryny lub pomarańczy
5 posiłków, ruch, a bez problemu wejdziesz w suknie !
21 kwietnia 2011, 12:00
Zamiast gotowej kaszki zrób sobie sama lub owsiankę zdecydowanie lepsze niż gotowe desery :)
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 182
21 kwietnia 2011, 12:05
770 to bardzo duzo? Nie uważam że to barzo dużo bo ja chcę jeść 1500 na dzień przy czym chcę ćwiczyć. Dzisiaj chcę pójść na jakąś siłownię. Poza tym wstaję o 6:00, bo pracuję od 7:00. Śniadanie w postaci kaszki i II śniadanie kilka pierożków o 11:00. Byłam już głodna!!
Czy ja siebie usprawiedliwiam, czy mam trochę racji?
Zawaliłam trochę z tą wodą, ale skoro mam dużo pić, to wolałam to kupić, bo zwykłej bym nie wypiła...
Suknię oczywiście można poszerzyć, ale nie chcę tego. Przede mną Święta.. kolejne pokusy, którym nie potrafię się oprzeć. Kocham słodycze.. Ślub za 2 miesiące. Help!
