© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2019, 17:06
Chce zacząć się odchudzać. Ale nie ma u mnie dosłownie żadnego ruchu.Caly dzień w domu. Chce sprobowac 1500-1600kcal. Czy ktoś z was miał podobnie? I chudnąl na tych kaloriach bez ćwiczeń itd?
28 sierpnia 2019, 12:30
dieta na mase i ćwiczenia siłowe. Chcesz się brać za coś o czym nie masz zielonego pojęcia. Zainwestuj może w trenera personalnego, który ci objaśni i wszystko pokaże.
Toż to pewnie jakiś dzieciuch:) autorze idź lepiej na jakieś pakerskie forum, chłopaki Ci wszystko doradza. Wiele z nas ma doświadczenie w robieniu masy, ale nie takiej jaka byś chciał 
28 sierpnia 2019, 14:09
bez cwiczen to ty miesni nie zrobisz. na diecie 1500 jeszcze sie ich wiecej pozbedziesz i bedziesz jak taka detka
