Temat: niewiele do zrzucenia - jak to zrobic???

Jem w miarę zdrowo, więc rady typu "nie panieruj i nie jedz fast foodów" się tu nie sprawdzą. Piję zazwyczaj herbatki ziołowe, zielone, czasem się skuszę na czarną (najwyżej raz dziennie). Moim ciągłym wrogiem są słodycze, ale już w miarę się opanowuję. Ruchu ma niewiele - raz w tyg.basen i raz porządny w-f na uczelni (1,5 godziny). Czasem rower i jak mnie najdzie to jakieś brzuszki ale niestety nieregularne. Nie mogę uprawiać niczego ze skakaniem, obciążającego stawy.

Co radzicie?