Temat: niewiele do zrzucenia - jak to zrobic???

Przy wzroście 169-170cm ważę ok 62 kg. Kiedyś ważyłam 57-58 i czułam się super. Bardzo bym chciała wrócić do takiej wagi. Pytanie jak? To nie jest dużo, wiem. Ale chyba dlatego właśnie najtrudniej. Czasem patrzę w lustro i myślę "jest ok" a czasem widzę tylko wałeczki i galaretę :(

Jem w miarę zdrowo, więc rady typu "nie panieruj i nie jedz fast foodów" się tu nie sprawdzą. Piję zazwyczaj herbatki ziołowe, zielone, czasem się skuszę na czarną (najwyżej raz dziennie). Moim ciągłym wrogiem są słodycze, ale już w miarę się opanowuję. Ruchu ma niewiele - raz w tyg.basen i raz porządny w-f na uczelni (1,5 godziny). Czasem rower i jak mnie najdzie to jakieś brzuszki ale niestety nieregularne. Nie mogę uprawiać niczego ze skakaniem, obciążającego stawy.


Co radzicie? 

Pasek wagi

UUUuuuu...cm to mam mase wiecej niz przy mojej idealnej wadze.......

 

talia 70cm - kiedys 65cm

brzuch 80cm - kiedys 77cm

kosci biodrowe 84-5cm - kiedy 82-3cm

biodra 92cm - kiedys 88cm

udo - 53 /52cm - kiedys 50cm/49cm

lydka 35cm - kiedys 33cm i 34cm...

 

;/;/ masakra

Pasek wagi
 >Czy jak zmienię studia na
> pracę to przestanę myśleć o jedzeniu??? ;)

właśnie chcę Cię uswiadomic że nie.... ja na studiach się stresowalam i ciagle bylam zabiegana i nie mialam czasu jesc, jechalam na kubusich i biszkoptach, jak juz jadlam to obiady tatowe pózno wieczorem albo kebaby i mcdonaldy a nie tyłam! od kiedy pracuje i jestem pania domu to przytylam bo z facetem obiadki slodycze restauracyjki, wylegiwanie sie w lózku a prace mam siedzaca i nudna i chce mi sie jesc non stop
Co za podły los.
> UUUuuuu...cm to mam mase wiecej niz przy mojej
> idealnej wadze.......   talia 70cm - kiedys 65cm
> brzuch 80cm - kiedys 77cm kosci biodrowe 84-5cm -
> kiedy 82-3cm biodra 92cm - kiedys 88cm udo - 53
> /52cm - kiedys 50cm/49cm lydka 35cm - kiedys 33cm
> i 34cm...   ;/;/ masakra

Wogóle po Tobie nie widac tych cm ostatnio dodawałaś zdjecia porownawcze sprzd silki i po .... i Twoja figurka jest śliczna... nierozumiem bo mam takie same wymiary- oprocz tyłka bo mam 96cm no i w talii mam 67cm  ale wygladam zupelnie inaczej! Grubiej
No to mnie pocieszyłyście :( Myślałam, że jak zacznę pracę zamiast studiów to nie będę miała tyle czasu na jedzenie i może jak się przeprowadzimy na wspólne mieszkanie zamiast je dzielić z innymi to będę miała kuchnię dla siebie i będę czarować :) oczywiście dietetycznie.
A mój facet chudy jak szczapa a wpieprza po 6 bułek białych dziennie i drożdzówki a obiad zawsze je wieczorem. I się nie rusza wogóle. I chudzielec no! Nie ma sprawiedliwości!!!!!!
Pasek wagi
wiecie co idę pobiegac bo to siedzenie na dupie nic mi nie da tylko marudzę a od maja zapisuję się na Zumbę 2 razy w tyg Zwalczę te ostatnie kg i się nie poddam ! i dziewczynki pamiętajcie o tej porze nic już nie jemy !!! a ja mam w szafie snickersa ale wogóle tej szafy nie mam zamiaru otwierac dobra wciagam dresik i biegnę....paaaaa laski
Ja właśnie kakao wciągnęłam - ale chyba nie utyję od tego :)

Zresztą po dzisiejszych ekscesach to mnie już nic nie uratuje ech - co jeść na śniadania jak ma się wzdęcia po otrębach i pieczywie żytnim? 


Pasek wagi
Ja tez spadam, nauka czeka :) Zakuwanie teorii to tez spalanie kalorii XD PA! Powodzenia, trzymamy się!

Ja pije zbozowke ;) Od jutra rezim! ;p

 

Hmmm moze jajecznica i kromeczka zwyklego chleba?

 

 

Kup sobie Espumisam - pomaga.

Pasek wagi
heh ja do starej wagi nie wroce :P bo wazylam 47 kg w latach swietnosci :P teraz waze 63 , czyli tyle co ty :) a chudnę z 75 :) ........ bardzo chce miec z przodu 5 :) czyli moze byc nawet 59 - tez mam ten problem nie moge tego dokonac :(   wiem ze nie pomoglam, ale sie chociaz pożalilam :P

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.