- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Walerków
- Liczba postów: 2819
17 kwietnia 2011, 15:28
dziewczyny...już nie wiem co mam robić
nie jest słodkiego kompletnie, białego pieczywa, tłustego mleka, żółtych serów ani żadnych wysokokalorycznych rzeczy. Piję niesłodzoną kawę, zieloną i czerwoną herbatę i wodę niegazowaną mineralną. Ćwiczę od godziny dziennie w zwyż, używam hantelków, także kupiłam hula hop z masażerem i kręcę 20 - 30 minut, biegam 4 razy w tygodniu. Ponadto kupiłam liposukcje kawitacyjną 10 zabiegów, jestem po 4 do tego dokupiłam urządzenie z ultradźwiękami za kilkaset złotych na cellulit i zmniejszenie obwodów i co?
I NIC!!!!!!! WESZŁAM DZISIAJ NA WAGĘ KTÓA POKAZAŁA 65 KG!!!!!!! JESTEM PO OKRESIE JUŻ, więc to nie woda. Poza tym ważę 63- 64 kg
tak porządnie wszystko prowadzę od półtorej miesiąca. Tyle pieniędzy wisłku, wszytskiego i po co....
17 kwietnia 2011, 15:31
Moze jesz za duzo kcal?? Nie znaczy ze jak ograniczyłas słodycze to mozesz pochnialanic 3000 tys kcal bo wiadome ze nie schudniesz. Podaj przykladowy jadlospis. Ile masz wzrostu?
- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Walerków
- Liczba postów: 2819
17 kwietnia 2011, 15:35
zapomniałam opisać jedzenia -śniadanie otręby pszenne plus mleko 0,5 %, koło 11 jabłko, koło 14 warzywa na patelnie (na wodzie ) plus ryż lub marchewka z groszkiem plus ryż, ewentualnie ryba z warzywami nietłusta, czasem duszona pierś z kurczaka plus warzywa na parze. Wieczorem, koło 17 jogurt naturalny, chodzę spać o 23 więc koło 20 jem tartą marchewkę z jakimiś ziarenkami bądź serek wiejski chudy ze szczypiorkiem albo pije szklanke soku marchewkowego, do tego butelka 1,5 l wody mineralnej niegazowanej dziennie, około 3 herbat i 2 kawy
- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Walerków
- Liczba postów: 2819
17 kwietnia 2011, 15:36
mam 166 cm wzrostu. Jestem mocnej budowy, ale to nie powód by nie chudnąć.
17 kwietnia 2011, 15:40
Moze jesz za duzo kcal??
Wrecz przeciwnie. Je za malo, wiec organizm przestawil sie na tryb oszczednosciowy , zwolnila sie przemiana materii i bedzie powoli chudla. Za to jak znowu zacznie normalnie jesc, to produkcja tluszczu ruszy w trybie ekspresowym. Jabłko, warzywa, jogurt i to ma byc menu mlodej osoby uprawiajacej jeszcze sport?
![]()
Jak zaliczysz z 5 JOJ, to moze zmadrzejesz.
- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Walerków
- Liczba postów: 2819
17 kwietnia 2011, 15:43
portofinka już zmądrzałam. W młodości cierpiałam na bulimię. około 3 lata temu, ale wyzdrowiałam i doprowadziłam się do zdrowia i porządku. Chodzi o to, czy ja zjem konia z kopytami czy to co napisałam, najnormalniej, nie chudnę, nie wiem czemu. Zaczęłam od 1600 kcal i leciałam powoli w dół, ale nigdy nic nie chudłam. Dlatego jestem zdesperowana. Przy tym co robię już powinnam dawno cieszyć się szczupłym ciałem
- Dołączył: 2010-09-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 89
17 kwietnia 2011, 15:46
moze po prostu rozbudowałas tkanke miesniowa a ona tez waży?
to ze na wadze masz kilogram wiecej nie swiadczy ze przytylas! Kobieto opanuj sie! :P
Mierz sobie obwody, kilogram kilogramowi nierowny
- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Walerków
- Liczba postów: 2819
17 kwietnia 2011, 15:49
nie mogę patrzeć na tą cholerną wagę...
w młodości również trenowałam sporty siłowe, startowałam w MP w wyciskaniu na ławeczce płaskiej i inaczej to wyglądało jak miałam mięśnie. Mniej ważyłam i w ogóle.Poza tym od hula hop i biegania nie będzie mięśni, wszystko powinno spadać a tu co...udo 59, talia 73, biodra 101...tyle co mi 2 cm spadły w talii i nic więcej
najbardziej jestem rozżalona na tą liposukcję, tyle pieniędzy i nic...
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 661
17 kwietnia 2011, 15:50
Tez mialam tak, ze mimo diety i cwiczen nie chudlam (i to pol roku...). Przeszlam na kopenhaska, polecialo mi poki co juz ponad 5,5 kg (to moj 9 dzien) i zamierzam po 13 dniu stopniowo dokladac kalorie, zeby nie skonczylo sie jojo. ;) Jest ciezko, ale WRESZCIE chudne na jakiejs diecie.
- Dołączył: 2010-09-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 89
17 kwietnia 2011, 15:53
to nie patrz na ta wage przez jakis czas ;)
łooo matko kopenhaska to jest jakas masakra XD
Jak zaliczysz z 5 JOJ, to moze zmadrzejesz.
