© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 lipca 2019, 09:20
Hej! Ważę 58 przy 167cm wzrostu i chcę ważyć ok.49 (tak, dążę do niedowagi). Wyszłam z anoreksji i nie chcę się znowu głodzić, a zdrowo schudnąć. Nie wyglądam źle, mam dużo mięśni i może stąd moja wysoka waga, ale chcę ważyć mniej. Jak mogę wprowadzić deficyt? Ograniczę suszone owoce, a słodyczy/przekąsek i tak nie jem. Jak mogę przyśpieszyć metebolizm i zmotywować się do ćwiczeń?
Do września chciałabym ważyć ok. 53kg
30 lipca 2019, 09:30
Skoro wyszłaś z anoreksji to chyba już powinnaś wiedzieć, że to o czym piszesz zdrowe nie jest.
Do września schudniecie 5 kg bedzie bardzo trudne, bo ważysz mało i nie masz z czego obcinac kalorii, musiałabys duuuuuuuuzo sie rudzac. Ruchem przyspieszysz metabolizm. A jak się zmotywować do ćwiczeń? Wstać, ruszyc tyłek i robić swoje.
30 lipca 2019, 09:31
No chyba nie wyszłaś z anoreksji. Jak widać to nadal Ci siedzi w głowie.
30 lipca 2019, 10:02
Teraz ważysz odpowiednio do wzrostu, wiec to twoje odchudzanie to fanaberia. Możesz znowu wpaść w zaburzenia. Chyba tego nie chcesz?
30 lipca 2019, 10:02
wyszlas z anoreksji i chcesz dazyc do niedowagi? to jedno drugiemu przecz, lecz sie dalej
30 lipca 2019, 10:08
Chce zdrowo schudnąc, teraz wyglądam źle. Nie mam zamiaru się głodzić
30 lipca 2019, 10:47
To jak chcesz schudnąć 5 kg w miesiąc??? I nie, ruch nie przyspiesza metabolizmu w tym sensie. Dla organizmu wsio ryba czy ogromny deficyt kaloryczny to wynik głodzenia się czy ćwiczeń ponad miarę. Efekt jest ten sam czyli stopniowe wyniszczenie organizmu.
Poza tym ten wątek to raczej trolling. Ten zaczepny ton...
Edytowany przez 30 lipca 2019, 11:20
30 lipca 2019, 10:50
Nie da sie zdrowo schudnac do niedowagi.
30 lipca 2019, 12:00
Wyszłaś z anoreksji ale dążysz do niedowagi, więc rejestrujesz się na forum o odchudzaniu i pierwsze co robisz, to zakładasz kontrowersyjny temat z pełną tego świadomością. Są dwie opcje - albo jesteś trollem, albo wciąż nie wyzdrowiałaś.
