- Dołączył: 2010-08-08
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 620
17 kwietnia 2011, 11:53
Od pewnego czasu męczy mnie pewien dylemat... We wszystkim co spożywamy jest woda. A zaleca się wypijanie dodatkowych ok. 2l wody dziennie. Tylko czy zamiast tych 2l wody dziennie, można wypić 2l herbaty niesłodzonej? I czy to będzie to samo? Np. wczoraj wypiłam tylko jedną szklankę wody, ale za to dwie zielone herbaty, dwie białe, trzy czerwone i jedną śmietankowo-truskawkową, ani jednej nie posłodziłam. I czy w takiej postaci to będzie to samo co by się wypiło samą wodę? Niektórzy ludzie np. nie lubię strasznie samej wody pić, więc muszą jakieś zamienniki stosować... Już sama nie wiem ;) Dlatego podzielcie się ze mną swoimi opiniami ;)
17 kwietnia 2011, 11:58
Niesłodzona herbata nie ma wcale kalorii. :D To tak, jakbyś piła wodę, tylko smak inny. Więc nie widzę problemu.
17 kwietnia 2011, 11:59
Zalecane dwa litry tyczą się ogólnie płynów- czy to wody, herbaty, czy kawy (niesłodzonych). Slyszałam też, że soków. Wiadomo, ze kawy powinno być jak najmniej, jednak te dwa litry możesz rozłożyć na herbatę (najlepiej zieloną/czerwoną- ważne, aby nie była 'mocna'), wodę z cytryną, jeśli lubisz i zwykłą mineralną.
Pamiętam, jak na początku trudno mi było się zmusić do picia zwykłej mineralnej, dlatego parzyłam sobie herbaty zielone i miętowe. Z czasem zaczęła mi podchodzić woda. :)
Obecnie piję dziennie butelkę 1,75 litra wody, dwie lub jedną herbatę i kawę od czasu do czasu.
17 kwietnia 2011, 12:02
A zaleca się wypijanie dodatkowych ok. 2l wody dziennie
To jest mit rozpowszechniany przez kobieca prase i pseudoartykuliki w Internecie. Wlewac w siebie 8 szklanek czystej wody, kiedy czlowiek spozywa posilki, w ktorych jak sama zauwazylas jest woda, pije herbaty to czysta glupota i wyplukiwanie elektrolitow. Do tego woda mineralna/zrodlana (a taka glownie sie pije) wcale nie jest taka zdrowa i wspaniala jak niektorzy uwazaja.
Edytowany przez portofinka 17 kwietnia 2011, 12:03
17 kwietnia 2011, 12:10
mnie sie gdzies o oczy obilo ze powinno sie spozyc 2 litry plynow - zupy, herbaty, wody itp
- Dołączył: 2010-08-08
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 620
17 kwietnia 2011, 12:17
Ahaaa ;) Dziękuję za odpowiedzi ;) W sumie myślałam że jak woda to sama woda, ale faktycznie, co za różnica czy to herbata będzie czy coś innego ;) Ważne aby bez cukru ;) Dziękuję jeszcze raz za pomoc ;*
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Azerbejdżan
- Liczba postów: 23061
17 kwietnia 2011, 12:24
Będzie taka różnica, że jak będziesz pić 2 l herbaty dziennie to będziesz mieć żółte zęby :P
- Dołączył: 2010-08-08
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 620
17 kwietnia 2011, 12:33
Od czarnej herbaty może i żółkną zęby ale od zielonej czy białej nie. Zielona nawet jest zdrowa dla zębów bo przeciwdziała próchnicy ;)
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Azerbejdżan
- Liczba postów: 23061
17 kwietnia 2011, 12:35
To prawda, ale i wypłukuje minerały. Jak będziesz pić dwa litry dziennie zielonej to będziesz musiała się suplementować m.inn. magnezem. Coś za coś. Wszystko w nadmiarze szkodzi. Zresztą poczytaj sobie, że zaleca się pić max. 2-3szklanki herbaty dziennie. Nie lepiej już wypić np. kompot domowy?
17 kwietnia 2011, 12:50
tak herbata zalicza sie tez do tego ale jesli wolisz pic herbate niz wode o pij zielona... zdrowsza od czarnej... chociaz 2 l herbaty to i tak za duzo ..
