© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 kwietnia 2011, 10:34
Witam wszystkich z Vitalii ;)
Jeżeli odchudzacie się i ćwiczycie w domu to zapraszam!
Mój pomysł? Skakanka! Co dzień o 50-100 skoków więcej i tak do końca kwietnia. To samo z brzuszkami! Zaczynamy np. od 10 i co dzień trochę więcej
Czy byłby ktoś zainteresowany?
18 kwietnia 2011, 07:32
18 kwietnia 2011, 13:24
hej, mogę się dołączyć do Was??:)
Wróciłam na vitalię i chcę na spokojnie, zdrowo schudnąć:) Dość diet cud i szybkiego powrotu do wagi, a raczej z przebitką:/
Daję sobie 3 miesiące na akcję "odchudzanie". Mam nadzieję, że pozbęde się w tym czasie od 10 kg. Ale będę zadowolona z każdego, który ubędzie;)
czyli jak robimy z podliczeniami?? ;)
18 kwietnia 2011, 15:42
18 kwietnia 2011, 16:00
Obowiązkowe - skakanka - 100, brzuszki - 20 wykonane.
I co z przysiadami i pompkami?
18 kwietnia 2011, 20:52
Mi zostało właśnie 10 przysiadów i 2 pompki... To pierwsze spokojnie, ale z pompkami będzie problem
18 kwietnia 2011, 21:50
19 kwietnia 2011, 11:10
20 kwietnia 2011, 07:58
Spokjnie ;) Poćwiczymy jeszcze trochę i pokażą się rezultaty.
Pamiętajcie, że nie tylko ćwiczenia ;) Dieta i zero napoi słodzonych
