© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 maja 2019, 08:11
Jeśli wg fitbita spalam dziennie 2500-2700 kcal, a zjadam 2100 to muszę jeszcze do tego ćwiczyć?
30 maja 2019, 12:47
OK dzięki. Będę ćwiczyć, ale mam nadzieje, ze opaska nie kłamie i nawet nie chce tego wiedzieć, bo póki co to mnie motywuje do jeszcze wiekszego ruchu. Gdybym spalała przy tym co robię obecnie Np. 1800 kcal w ciągu całego dnia, a jeść muszę te min 2000kcal to pewnie byłabym sfrustrowana, ze nic nie schudnę. Teraz może mnie ta opaska oszukuje( nie wiem), ale motywuje do jeszcze większego ruchu. Jednak dołożę coś z ćwiczen, dla zdrowia i kondycji. Kręgosłup mi podziękuje :)
Jeśli waga spada, to raczej nie oszukuje :) Masz spory deficyt przynajmniej w teorii z tej opaski, więc po jakimś czasie musi być efekt. Jesli efektu nie bedzie tzn że albo ona oszukuje, albo Ty źle liczysz to co jesz :) Póki co obserwuj.
30 maja 2019, 18:28
Jeśli masz otyłość, uważaj, co ćwiczysz, dbaj o stawy
