- Dołączył: 2011-03-15
- Miasto:
- Liczba postów: 4
14 kwietnia 2011, 06:31
Witam. Jestem na diecie, ale przez ostatnie dwa dni troszkę pofiglowałam. Znalazłam w internecie dietę owsianą, która polega na jedzeniu samej owsianki. Chciałaby dodać do niej owoce i warzywa i tak jeść przez trzy dni. Mam tylko pytanie jak wyjść z takiej diety bez efektu jojo? Wiem że z takich diet jest efekt jojo, ale gdy ja się zmobilizuję to zrobię wszystko aby się udało.
Moje pytanie, jak z tego wyjść, czyli co stopniowo dodawać do diety?
- Dołączył: 2009-10-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 4384
14 kwietnia 2011, 09:09
Abstrahując od autorki i tematu Wisienka wszystko było by nawet ładnie, ale dodaj do tych kanapek plasterek wędliny drobiowej (najlepiej nie wędzonej) a do obiadu pierś z kurczaka, indyka, albo jakąś rybę... za mało białka jest w Twojej diecie...
Do autorki wszelkie monodiety, szybko schudnąć itp, rozwalają nasz organizm, nie lepiej wziąć się za siebie raz a porządnie... powolutku do przodu za pomocą ćwiczeń i zdrowej diety i nie 1000 kcal, tylko odpowiednio dobrane do Twojej wagi...
- Dołączył: 2011-03-15
- Miasto:
- Liczba postów: 4
14 kwietnia 2011, 12:52
Tak myslalam ze cos takiego mi napiszecie. Wiem jak sie zdrowo odzywiac, nawet chyba za bardzo bo z tego problemu mam klopoty, probuje wszytso wcisnac do swojego jadlospisu w alych ilosciach, a pozniej mnie juz to przerasta np. jak nie dodam otrab do sniadanie to juz zle sie z tym czuje, bo przeciez ich nie zjadalm, a mialam wszytsko dostarczac i juz swiruje. Chodzi o to ze odrzywiam sie zdrowo, ale mialam kilka dni zlego jedzenia. Chciala bym krotka diete ktora przyspieszy chudniecie i wolny proces zwiekszania mojego menu, tak aby bylo wporzadku, chce dalej sie zdrowo odzywiac, po prostu chcialam to chniecie troszke pospieszyc
14 kwietnia 2011, 16:44
> Abstrahując od autorki i tematu Wisienka wszystko
> było by nawet ładnie, ale dodaj do tych kanapek
> plasterek wędliny drobiowej (najlepiej nie
> wędzonej) a do obiadu pierś z kurczaka, indyka,
> albo jakąś rybę... za mało białka jest w Twojej
> diecie...Do autorki wszelkie monodiety, szybko
> schudnąć itp, rozwalają nasz organizm, nie lepiej
> wziąć się za siebie raz a porządnie... powolutku
> do przodu za pomocą ćwiczeń i zdrowej diety i nie
> 1000 kcal, tylko odpowiednio dobrane do Twojej
> wagi...
to byl przykladowy jednodniowy jadlospis;)
nie lupie kielbas, szynek itd
ale jem np na sniadanie makrele wedzona, szprotki, itd, albo serek wiejski itd;)
