Temat: Powrót po dwóch latach - do lata piątka z przodu

Polecam na początek dietę norweską, o ile tolerujesz jajka i lubisz grejpfruty! :)

A Czy Ty schudłaś na norweskiej? Bez jojo? Mam totalny mętlik. Diety białkowe i niskoww mają dla mnie podstawową zaletę - nie chce się jeść. Ale wygląd, szkoda gadać, + dziesięć lat do przodu.. Znów z kolei warzywka i wegetarianizm - cały czas słabo i zimno i jeść się chce, za to piękna skóra, twarz, włosy itp. Chyba najlepszy złoty środek, bo efekty chudnięcia porównywalne, nawet szybsze na warzywkach. Dodam, że nie jestem zupełnym ignorantem, znam zasady zdrowego żywienia, i zdrowego chudnięcia. Ale jestem niestety tylko teoretykiem, w praktyce zdrowe, racjonalne żywienie plus ćwiczenia powodują, że waga stoi zamiast spadać. Jak zbiorę myśli, ułożę plan diety i treningów.

Tak, ja stosowałam tę dietę dwukrotnie w ciągu ok. 7 lat i  chudłam i bez jojo, kilka kg - tak do 4-5. Teraz ponownie stosuję, bo chcę jeszcze troszeczkę zrzucić na wiosnę. Jadłam masę róznorodnych warzyw (o niskim IG), piłam dużo wody i zielonej herbaty. więc nie zrujnowałam sobie zdrowia raczej, ani wyglądu. Polecam tę dietę - byle konsekwentnie i z głową. No i dla zdrowych ludzi (nerki).
Oczywiscie po tych 2 tyg nie można dać sobie pełnego luzu - trzeba uwazać na skrobie i inne produkty o wysokim IG. No ale to nic innego, jak zdrowe odzywianie

hm, w norweskiej rzeczywiście można jeść warzywek, ile się chce. Jajka lubię w każdej postaci. Czy podczas diety prowadzisz jakiś trening?

Z tym u mnie krucho niestety.. Kiedyś starałam się chodzić na basen przynajmniej 1-2 x w tyg po godzinie. teraz z braku czasu strasznie się opuściłam. Jedynie spacery szybkim krokiem, staram się chodzić, nie jezdzić wszędzie, wybieram schody nie windę. Wiem, ze to mało, ale  w lecie będzie łatwiej.

Jezeli interesuje Cię norweska, wkleję tu albo raczej do topiku jej poświęconemu trochę moich doświadczeń i innych informacji. Ale to później, bo niestety  muszę ostro wziąć się do pracy teraz - szef daje czadu :-(

ok, czekam. Norweską już wydrukowałam, ale doświadczenia chętnie przeczytam. Dziś środa, dobre żarcie całkiem

Hm, ja zaczełam od środy, a więc środa jest dla mnie poniedziałkiem- paskudny,  najpaskudniejszy dzień, 3 x jajka ble Ale cóż, coś za coś ;)

ojej, ja zaczynam od dziś, robię środę a skończę wtorkiem:) Ale to chyba nie ma znaczenia większego. dzięki za wsparcie, naprawdę nie wiem, jak mogłam tak się zapuścić.