© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 kwietnia 2019, 19:49
Witajcie, zapraszamy do wspólnego odchudzania. Podzielmy się dietami, pomysłami i efektami naszej pracy. Wspierajmy się.
Takie wątki już były i będą ale wcale nie tak łatwo zebrać grupę osób, które potrzebują rozmawiać o swojej diecie, pisać dzienny jadłospis, motywować się i wspierać i aktualnie się odchudzać. Może ten wątek uda się w miarę długo utrzymać.
Start!
8 kwietnia 2019, 19:52
Ja zbieram dziewczyny by utworzyć mała grupę na fb jeśli ktoś reflektuje chce dołączyć to zapraszam chętnie do kontaktu :)
Edytowany przez wariatka_tanczy 8 kwietnia 2019, 19:52
8 kwietnia 2019, 20:00
To na początek parę słów o sobie:
Dziś zaczynam z wagą 81,7 (172cm wzrostu)... odchudzam się pół życia (najwyższa waga 106kg, najmniejsza to chyba ta aktualna...ale jeszcze sporo do zrzucenia). Diety różne mam za sobą. Ostatnio 3 tyg South Beach, którą musiałam przerwać bo czułam się fatalnie. Kilka dni "odbudowania" i od dziś jadę dalej... moją własna dieta (1700kcal, medium carb)
Potrzebuję dzielić się jadłospisem, bo to mnie motywuje... wstyd czasem napisać, co zjadłam, ale będę pisać wszystko...
8 kwietnia 2019, 20:01
Wariatka, dziękuję za zaproszenie, ale zbyt rzadko korzystam z fb... zapraszamy do nas!
8 kwietnia 2019, 20:22
Dieta moja 1700kcal medium carb dziś:
Sniad:1 bułeczka migdałowa, serek wiejski lekki, warzywa
Przek:3 łyżki musli Lo sante bez cukru, borówki
Obiad: 150g troci, surówka marchew, pietrucha,cytryna,olej, 50g kasza z soczewicą
Przek:kefir, erytrol (niestety)
Kol:surowka marchew,pietrucha,cytryna,olej, 3 jajka, ogorek kiszony
I niestety 2 orzechy włoskie i kostka czekolady 90%
Wszystko zmieszczone w bilansie 1700kcal...ale trochę brakuje do ideału tej diecie hihihi
8 kwietnia 2019, 20:46
Jestem :-) robilas te bulki migdalowe z przepisu pt falszywe bulki?
Edytowany przez dorotuniaa 8 kwietnia 2019, 20:48
8 kwietnia 2019, 21:08
Piszę się
8 kwietnia 2019, 21:26
Dorotuniaa, robiłam bułki z głowy (100g mąki migdałowej,3 jajka i proszek do pieczenia), są smaczne ale bardzo ciężkie (smakują i wyglądają jak jakieś ciasteczka owsiane), ale następnym razem dam mniej mąki żeby zmniejszyc kaloryczność, bo 1 bułeczka (a w zasadzie mini placuszek) ma 140kcal.
Michalina, witaj. Opowiesz coś o sobie i Twojej diecie itd? Nie wiem, czy na zdjęciu to Ty, ale najpierw myślałam, ze to Kasia Nosowska hihihi
Edytowany przez niaghra 8 kwietnia 2019, 21:31
8 kwietnia 2019, 22:25
Ja z kolei rzadko na Vitalii bywam :( jakoś czuje ze ostatnio się tu zrobiło jakoś pusto. :|
8 kwietnia 2019, 22:47
Niaghra zrob falszywe bulki sa swietne puszyste i wogole, zakochalam sie w nich :-)
Wariatka tanczy faktycznie kiedys jakos forum zylo, teraz malo kto sie udziela ale moze rozruszamy vitalie :-)
