zawartość tłuszczu w organizmie 38% - co z tym - strona 1

satie

Dołączył: 2008-10-11
Miasto: Łódź
Liczba postów: 337

11 kwietnia 2011, 14:32

witam, może ktoś poradzi co zrobić z tym fantem?

mam 23 lata, ważę 60 kg przy 165cm wzrostu, więc szczupła nie jestem, ale gruba też nie (chociaż dla samej siebie jestem za gruba, ale oto obsesja) przy tych wymiarach mój poziom tłuszczu wynosi 38% czyli duuużo za dużo!! nic mi nie pomaga to odchudzanie.. nie chudne w ogole ;/ ćwiczę na siłowni, więc ruch jest. Dieta dieta dieta.. całe życie dieta.. może wiecie jaką dietę powinnam zastosować żeby zleciał mi ten tłuszcz, no i może wiecie jak taki wysoki poziom tłuszczu może wpłynąć na zdrowie?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Amandzia16

Dołączył: 2011-03-11
Miasto: Choszczno
Liczba postów: 273

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 14:36

ja przy tym wzroscie wazyłam tez 60kg i wygladałam o wiele lepiej .! schudłam do 46 i to jest masakra mam zamiar przytyc i załuje ,ze sie tyle odchudziłam ,! jak juz chcesz schudnac to mowie ci 5kg nie wiecej .;)

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Annakrakow

Dołączył: 2006-04-19
Miasto: Kraków
Liczba postów: 1027

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 14:41

Z tego co wiem w organizmie kobiety powinno być około 30% tłuszczu, bo inaczej okres zanika itd. Nie jestem ekspertką, ale przy Twoim wzroście Twoja waga jest prawidłowa. Ja mam 168 cm i dążę do 58 kg, ale mam wrażenie, że przy 62 przestanę się odchudzać i przejdę na stabilizację, bo te 58 to chyba za mało będzie.

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

satie

Dołączył: 2008-10-11
Miasto: Łódź
Liczba postów: 337

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 14:45

optymalna zawartość tłuszczu 20-28 % więc niestety troche za dużo :(
ja kiedyś ważyłam 53 kg i było mi mało... ale chodzi o to że ja nie chciałabym się odchudzać, tylko martwi mnie ta ilość tłuszczu :/ chce coś z tym zrobić póki jestem młoda i zdrowa