11 kwietnia 2011, 08:07
Hej.. Moja koleżanka ma 2,5tygodnia dietę 1500kcal jadła wcześniej bardzo dużo 3000kcal..dziennie może trochę więcej.Ma 167cm wzrostu i 60kg.(16lat)Chce schudnąć 5 kg i nic? Czemu nie chudnie?Powiedziała ,że do dietetyka nie pójdzie(brak środków) Dziennie z nią biegam i ćwiczę.. Ja dziś zaczęłam dietę1500kcal mam 166cm wzrostu i 58kg(16lat). Też przed dietą jadłam podobnie do Niej , coś koło 3000kcal.Mam zamiar biegać i ćwiczyć 8 min abs ,legs do tego wf .Czy będzie tak że ja nie schudnę?;/ Co wtedy zrobić ? Mniej nie dam rady jeść mam za duży żołądek , jestem wiecznie głodna.. Dodam że inna dieta też odpada (Jem to co mama kupi). Prosze opomoc:(
11 kwietnia 2011, 09:52
Młodzież i tak zrobi swoje, można im tylko dobrze radzić. ;)
Starczy zamienić czekoladę na jabłka, chipsy na marchewkę, a TV na trucht po lesie. ![]()
11 kwietnia 2011, 09:53
Nie możesz poprosić mamy, żeby kupowała produkty dietetyczne, albo gotowała trochę lżejsze posiłki, bo chcesz zrzucić parę kg? I zgadzam się lepiej postawić na dietę ograniczającą pewne produkty niż kcal.
- Dołączył: 2009-09-15
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2932
11 kwietnia 2011, 10:02
Po to właśnie jest forum żeby wyrazić swoją opinie i doradzić. A co kto zrobi to już jego spraw i wybór.
Może czasem taka opinia pomoże i jakaś dziewczyna która przesadza z odchudzaniem się opamięta w porę, a to już duży sukces. (nie chodzi mi konkretnie o autorkę postu, tak ogólnie piszę)
- Dołączył: 2010-09-02
- Miasto: Żory
- Liczba postów: 52
11 kwietnia 2011, 10:21
Ja bym na Waszym miejscu nie liczyła kcal. Zamiast tego postawiłabym na 5 nie za dużych posiłków dziennie (co 3 godziny), jedząc tylko wtedy, jak jest się głodnym. Metabolizm ruszy, a sylwetkę wyrobią ćwiczenia. A co do tej anoreksji, to jakaś przesada jak dla mnie. Ilekroć ktoś próbuje zadbać o siebie, to mu anoreksje wytykają.
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
11 kwietnia 2011, 12:40
Moze nie trzymala sie diety, lub kalorii nie liczyla poprawnie. A skad wiesz ze nie schudla? Czy wazyla sie na tej samej wadze na czczo? I czy masz na mysli 0g spadku czy np. 1kg, ale nie uwazasz tego za duzo?
11 kwietnia 2011, 14:27
Jak nastolatka się odchudza od razu nabawi się anoreksji, jak ja uwielbiam te stereotypy....
Moim zdaniem dieta 1500 kcal jest całkiem przyzwoita i zdrowa, ale to tylko moje zdanie
- Dołączył: 2009-02-20
- Miasto: Xxx
- Liczba postów: 1085
11 kwietnia 2011, 14:34
jesli bedzie jadla 1500 kcal i do tego podczas CWICZEN areobowych bedzie spalala 600 kcal to napewno bedzie chudla :)
11 kwietnia 2011, 15:16
a moze zbyt drastycznie obniżyła ilośćspozywanych kcal? co to wogóle za dieta 2,5 tygodniowa?;-)
- Dołączył: 2011-01-29
- Miasto: Mekong
- Liczba postów: 1908
11 kwietnia 2011, 17:28
nie liczcie kalorii, a jedzcie regularnie :) np. co 3 godziny, ćwiczcie i pijcie dużo wody. Efekt murowany i nie będziecie na diecie, a zmienicie sposób żywienia, tym samym nie będzie Wam groziło przytycie. Zresztą w Waszym wypadku to ja bym polecała ćwiczenia, a nie dietę. Zapewne chcecie być apetyczne, a nie zasuszone ;)
