10 kwietnia 2011, 23:01
Hej dziewczyny:) chce w koncu schudnąc, a moze raczej znow bo od wakacji przytyło sie i nie dokonczylam definitywnie tamtego odchdzania, ale chce w koncu dotrzec do celu i schudnac! i mam nadzieje, ze mi w tym pomozecie ;) jestescie mozna powiedziec doswiadczone w tych sprawach;d a wiec..
- czy dieta 1500 kalorii jest dobra? tzn czy nie spowolni metabolizmu i nie bedzie gwarantowany efekt jo jo? jesc wiecej czy 1500 jest ok?
- co jecie na takiej diecie? co mozna, a czego nie ;)
- jakie cwiczenia i ile? muslalam o bieganiu, rower, brzuszki.. ( bardzo mi zalezy na udach.. mam straszne nogi! co jest dobre na ich schudniecie? wiem ze chudnie cale cialo ;) ale np czy lepsze efekty daje bieganie a moze rower rolki albo jakies cw?
( dodam ze mam je takie galaretowate i sie ten tluszcz tak rusza:( cwiczenia pomoga:(? i kolana a raczej tluszcz na nich odstajacy:( w ogole wygladaja na masywme jak przytylam:/ )
czy w 2 miesiace na 1500 kalorii moge schudnac? czy poprawie efekt nóg? no i co z tym metabolizmem..
mam nadzieje, ze mi pomożecie.. ;)
ostatnio mam zero motywacji:( ale jak widzialam blog jaki ktoras tu podala i dziwczyny kt tak schudly i nawet nogi! to wierze ze i moze mi sie uda..
uch, ale sie rozpisalam;p
12 kwietnia 2011, 17:45
to jaka dieta jest dobra zeby nie bylo efektu jo jo?
