Temat: Dieta wegańska odchudza?

Mięso nie jest zdrowe? A kto tak stwierdził?

Lasagne, tortille, słodkie placki, przeróżne dania z makaronem lub ryżem (setki różnych opcji i smaków), klopsy z soczewicy lub buraka (setki pomysłów), sosy/pasty np. z grilowanej papryki, suszonych pomidorów, orzechów, kiełków, pietruszki, marchewki, czosnku, awokado (tu znów setki pomysłów), domowy chleb i pizze, grysik, smoothie bowl... Jem codziennie coś innego, pomysłów mi nie brakuje. 

Po co przechodzisz na weganizm myśląc, że to nudne warzywa i grzyby? 

Innymi słowy twój plan na weganizm to życie na weglowodanach I błonniku? :D

Nie dostarczając wystarczającej ilości białka I tłuszczy pewnie że chudniesz - z tkanki mięśniowej. Będziesz wyglądała gorzej, pulchniej oraz czuła się fatalnie bo zaprzyjaznisz się z zaburzeniami hormonalnymi, niedoborami witaminowymi (poszukaj info o Witaminie B12 u wegan) i mineralnymi (żelazo, cynk, wapno...). 

Im więcej ograniczeń I wykluczeni w diecie, tym większa wiedza jest potrzebna do jej skomponowania. Poczytaj trochę o diecie i dopiero zabieraj za zmiany żywieniowe ;)

Weganizm na warzywach i grzybach, ale z kurczakiem? ;p

Ja nie jem mięsa, trochę że względów ideologicznych, ale również dlatego, że go nie lubię. W żaden sposób nie wpływa to na moją wagę.

jadłonomia.pl, ateliersmaku - zobacz sobie przepisy na wegańskie dania, tofu to akurat nic specjalnego, ani dobre ani jakoś specjalnie zdrowe, wapń pewnie zawiera. Z rzeczy wegańskich które lubię to gulasz wegański, kotlety wegańskie - falafel, hummus, pasty do kanapek z ciecierzycy, z fasoli, z bakłażana, papryki, fasolka po bretońsku, chili con carne, kotlety z kalafiora, ramen, ziemniaki z tzatzikami, zupy krem