© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 lutego 2019, 12:16
podajcie kochane Wasze sprawdzone sposoby dzięki ,którym szybko zrzucilyscie zbędne kilogramy po ciąży.moze jakieś preferencje w stosunku do dań? Jestem na diecie bezglutenowej; przed ciąża taka dieta oznaczała -8 kg, zobaczymy jak teraz. Jestem 3 mies po CC z lelkiem rozstepem brzucha ,ale cwicze + body wrapping i widzę postępy choć narazie wszędzie tylko nie w brzuchu. Ale talia spadła
20 lutego 2019, 08:04
Ja schudłam bardzo dużo prawie 40 kg w ciązy, ok 30 przytyłam, traz wygladam lepiej i młodziej niz przed ciążami. 2 lata temu drugą córkę urodziłam przez cc. Miałam diete wątrobową bo miałam komplikacje i zalecono mi trzymac diete jakis czas po ciazy wiec to jdno a drugie chodziłam na spacery szybkie z wózkiem codzinnie w kazdą pogode srednio 20 km dziennie czasem 15 km czasem 25 km (ok 4-5godzin dziennie rano czesc i po południu czesc)w ciagu pierwszych 12tygodni schudłam 20 kg . Potem dołozyłam step aerobik ćwiczyłam w domu, wage utrzymuje , traz jak poukładałam prace i opieke nad dziemi chodze 3-4 razy na zajecia fitness i taniec kocham to, Spacery są bardzo dobre w pierwszych miesiacach po cesarc nie obciazają za bardzo i są dobre dla dziecka moja córka chodzi do żlobka i jako jedyna nie choruje bo wychodziła i zimą i jesienią i w deszcz poza tym nie trzeba załatwiac opieki dla dziecka spedza sie z nim czas, polecam. Dzięki cwiczeniom nie mam zwisajacej skórymam płaski brzuch i jestem zadowolona z siebie i wiele osób mi mów ze wyglądam super lepiej niz wczesniej dlatego wiem ze sie da i mozna byc sexowną zadbaną mamusią i zadowolona z siebie kobietą :)
20 lutego 2019, 08:39
super kochana, dziękuje za motywacje :*
