- Dołączył: 2011-03-16
- Miasto: Kolonia Dębowiec
- Liczba postów: 118
8 kwietnia 2011, 22:10
Cholernie mnie to demotywuje. Schudłam już w sumie 10,5 kg. Ostatni raz mierzyłam się 4 kg temu i mam identyczne wymiary oprócz tego, że z ud mi spał centymetr. W talii dalej jak było 78, a w brzuchu 90 tak dalej jest. mam tego dosyc.. zawsze patrzyłam najpierw na wage i wydawało mi sie ze ona idealnie odzwierciedla to jak wygladamy. A to nie jest prawda. Zostało mi 7 kg do celu. Wygladam dalej koszmarnie. Niby mam 55 cm w udzie a nogi mam sflaczale tak sie zlewają. Ćwiczę 1,5h dziennie: ABS, 8 min leg, 1h stepper i 15 minut rozciaganie.Jem 1400 kcal. błagam pomóżcie.
9 kwietnia 2011, 21:40
a ćwiczysz? może centymetry stoją bo mięśnie pobudowałaś?
- Dołączył: 2006-10-15
- Miasto: Dąbrowa Górnicza
- Liczba postów: 1112
10 kwietnia 2011, 08:54
Albo jesz za mało białka i mięśnie spalasz, mimo ćwiczeń. Dobrze, że jesz dużo warzyw i owoców, ale w każdym posiłku powinno być białko- chude mięso, nabiał, jajka, bo inaczej mięśnie nie mają budulca.
