- Dołączył: 2011-03-16
- Miasto: Kolonia Dębowiec
- Liczba postów: 118
8 kwietnia 2011, 22:10
Cholernie mnie to demotywuje. Schudłam już w sumie 10,5 kg. Ostatni raz mierzyłam się 4 kg temu i mam identyczne wymiary oprócz tego, że z ud mi spał centymetr. W talii dalej jak było 78, a w brzuchu 90 tak dalej jest. mam tego dosyc.. zawsze patrzyłam najpierw na wage i wydawało mi sie ze ona idealnie odzwierciedla to jak wygladamy. A to nie jest prawda. Zostało mi 7 kg do celu. Wygladam dalej koszmarnie. Niby mam 55 cm w udzie a nogi mam sflaczale tak sie zlewają. Ćwiczę 1,5h dziennie: ABS, 8 min leg, 1h stepper i 15 minut rozciaganie.Jem 1400 kcal. błagam pomóżcie.
- Dołączył: 2011-04-07
- Miasto:
- Liczba postów: 1928
8 kwietnia 2011, 22:16
Zrob sobie fotki i porownaj ze starymi ;) Mowie Ci, ja tez tak myslalam, ze co to ma byc, wogole nie widac,ze 7zrzucilam,moze troszke mnie mniej jest (tak w lustro patrzylam) zdalam sobie sprawe jaka OGROMNA jest roznica dopiero po fotkach ;) Moze u Ciebie tez tak bedzie ;) Check this out :D !
- Dołączył: 2011-03-16
- Miasto: Kolonia Dębowiec
- Liczba postów: 118
8 kwietnia 2011, 22:21
robiłam sobie fotki i nie widzę..;/ naprawdę... pozatym centymetr chyba nie kłamie..
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
8 kwietnia 2011, 22:26
A co jesz? Duzo owocow warzyw, bialka, troche zdrowego tluszczu etc. etc.? Czy jakies badziewie? I czy 5 malych, zbilansowanych posilkow dziennie?
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
8 kwietnia 2011, 22:27
A w ogole gdzie mierzysz? Moze spadlo tam gdzie nie mierzylas, np. szyja, ramiona, buzia etc. I czy na tej samej wadze? Na czczo rano? Bo wahania moga byc. Przez jaki czas te 4kg zrzucilas?
Edytowany przez Asiupek 8 kwietnia 2011, 22:28
- Dołączył: 2011-03-16
- Miasto: Kolonia Dębowiec
- Liczba postów: 118
8 kwietnia 2011, 22:35
asiupek- ja już w sumie schudłam 10,5kg, a te 4 kg schudłam w 1,5 miesiąca. Nie jem badziewia ;)
Np:
Śniadanie- owsianka wieelka.
II Śniadanie- sałatka owocowa
Obiad- np. ryż brązowy+ surówka+ jakieś chude mięso lub ryba
Kolacja- sałatka warzywna
Mierzę się zawsze w tych samych miejscach. Glownie mi chodzi o obwód talii, brzucha i ud. Z talii i brzucha kompletnie nic nie zleciało. Dziewczynom prze 1,5 miesiaca mase centymetrów leci a mi nic..Zawsze mierzę się i ważę rano na czczo
8 kwietnia 2011, 22:56
A mnie z brzucha zleciało 6 cm a pozostałe wymiary stoją i też mnei to drażni, bo chciała bym uda odchudzić wkońcu :/
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 22630
8 kwietnia 2011, 23:00
U mnie z kolei waga ciut podskoczla, cm prawie stoja (po -1cm z talii i oponki) ale sylwetka w lustrze inna o jakies 3kg ;) na plus dla mnie.
Jedz bialko na kolacje, wegli sie nie je. Bialko zwierzece inaczej Twoje treningi sie marnuja.
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
9 kwietnia 2011, 00:44
Hm... dziwne. Detektyw Asiupek nie wie co jest grane
![]()
A moze inna waga sie wazylas i inna miara mierzylas? A problemow zdrowotnych nie masz?