Temat: Dlaczego tyję na 1500 kcal?..

Hej. Mam pytanie. Dlaczego zaczęłam tyć jedząc 1500 kcal? Byłam na głodówce 1000 kalorii dziennie, ale zaczęłam z niej wychodzić. Wszystko było dobrze, dodawałam 100 kcal tygodniowo i nie tyłam, nawet trochę jeszcze schudłam. Postanowiłam że na 2 tygodnie zatrzymam się na 1500 kcal, a później znowu będę dodawać kalorie. Słyszałam, że od zbyt dużego wysiłku można przytyć, ale czy to mozliwe? Przecież im więcej ruchu tym chyba lepiej.. Przez ostatnie 3 dni mój wysiłek fizyczny był dużo większy niż w każde inne dni (przed wczoraj cardio (30 minut) i trening brzucha (10 minut) , wczoraj znów cardio, trening interwałowy (30 minut) i trening brzucha oraz 2 godziny łyżew, a dzisiaj trening brzucha i cardio). Nie ukrywam, że piję tez mało wody. Staram się zmuszać do picia jej, ale nie zawsze mi to wychodzi i piję 1 litr dziennie, a nawet trochę mniej. Nie mam pojęcia czemu tyję. W ciągu tych 3-4 dni przytyłam ponad 1 kg. Zauważyłam, że odkąd zaczęłam jeść owsiankę na śniadanie to trochę waga zaczęła skakać, może to wina tej owsianki? A może powinnam zmniejszyć wysiłek fizyczny? A może zmniejszyć kcal? (Chociaż chyba nie powinnam jeść mniej niż teraz?) Proszę o pomoc