Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10-cio dniowa akcja 09.04-19.04 / Etap II

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Dorotkaa88

Dorotkaa88

  • Dołączył: 2007-10-18
  • Miasto: Westfalia
  • Liczba postów: 18987

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 16:12

Witam Vitalijki i Vitaliusze!
Pewnie niektorzy z Was juz znaja te akcje. Kto nie zna juz mowie.
Zasada jest prosta: 10 dni wzorowego odchudzania, dzien lub dwa przerwy i kolejny etap :) Nie brales/as udzialu w pierwszym etapie? Zaden problem, potrzebujemy swiezej krwi :)
Prosze by chetni podali swoja wage i wzrost NA CZERWONO (nie bede sie doszukiwac drobnego maczku przy wpisywaniu do tabeli).
Dla zainteresowanych wymyslilam jeszcze mala nowosc (nieobowiazkowe jesli ktos nie ma ochoty): podajemy swoje centymetry ale...
UWAGA! Nie podajemy poszczegolnych wymiarow tylko jedna iczbe ktora jest suma:
* Biustu
* Talii
* Bioder (na wysokosci kosci biodrowych)
* Uda (jednej sztuki :P )

Czyli przykladowo wygladalo by to tak:
Dorotkaa88
Wzrost: 164cm
Waga: 62,7kg
309cm

Na koniec akcji zobaczymy, kto zrzucil najwiecej kilogramow i pozbyl sie najwiekszej ilosci centymetrow.
Dla zwyciezcy przewidziana malutka nagroda wykonana recznie przeze mnie - dyplom wzorowej Vitalijki/Vitaliusza ;))
Zeby bylo 'sprawiedliwie' zakazane sa glodowki i inne tego typu niezdrowe diety. Osobom stosujacym diete ponizej 1000kcal serdecznie dziekujemy.

Zapraszam do zabawy! Zapisy do jutra godziny 0:00
Na miejsca! Gotowi! START!


Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika eMkaaaaa

eMkaaaaa

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 20:50

eMkaaaaa
wzrost: 180 cm
waga: 72 kg
cm: 308 cm :))

Edytowany przez eMkaaaaa 8 kwietnia 2011, 20:54

Zdjęcie użytkownika cleandie

cleandie

  • Dołączył: 2009-12-21
  • Miasto: Las Vegas
  • Liczba postów: 83

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 20:53

piszę się na to! ; ))
cleandie
wzrost: 155 cm
waga: 57 kg
320 cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez cleandie 8 kwietnia 2011, 20:54

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika atsok

atsok

  • Dołączył: 2008-03-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1284

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 21:30

pisze sie.Lece szukac centymetra
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika patislavek

patislavek

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 21:49

Wchodzę w to, krótka akcja więc podwójna motywacja! (i jeszcze się zrymowało ;)  )

Wagę i wymiary podam jutro
Zdjęcie użytkownika atsok

atsok

  • Dołączył: 2008-03-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1284

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 21:59

atsok

WZROST 164

Waga 68,2

356,5 cm

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika abnehme

abnehme

  • Dołączył: 2010-02-16
  • Miasto: De
  • Liczba postów: 98

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 22:16

I ja się piszę;)

abnehme
wzrost: 160cm
waga: 59,75kg
321cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kami111

kami111

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 22:22

Wchodzę w to 
Wzrost 168
waga 70
cm 333
Zdjęcie użytkownika Axxxa

Axxxa

  • Dołączył: 2011-03-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 49

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 22:40

   Axxxa

   163 cm

   63.5 kg

   340 cm

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika domyszkaa

domyszkaa

  • Dołączył: 2010-02-16
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 101

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 22:43

Ja też bym chciała! :)

wzrost:167
waga:62
cm:303
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MaeMobley

MaeMobley

  • Dołączył: 2011-04-06
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 22:52

Ja też, ja też!

WZROST: 159
WAGA:66
CM: nie wiem gdzie mam miarkę:( Ale jutro to obadam:P
Początkowa sylwetka
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.