Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10-cio dniowa akcja 09.04-19.04 / Etap II

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Dorotkaa88

Dorotkaa88

  • Dołączył: 2007-10-18
  • Miasto: Westfalia
  • Liczba postów: 18987

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 16:12

Witam Vitalijki i Vitaliusze!
Pewnie niektorzy z Was juz znaja te akcje. Kto nie zna juz mowie.
Zasada jest prosta: 10 dni wzorowego odchudzania, dzien lub dwa przerwy i kolejny etap :) Nie brales/as udzialu w pierwszym etapie? Zaden problem, potrzebujemy swiezej krwi :)
Prosze by chetni podali swoja wage i wzrost NA CZERWONO (nie bede sie doszukiwac drobnego maczku przy wpisywaniu do tabeli).
Dla zainteresowanych wymyslilam jeszcze mala nowosc (nieobowiazkowe jesli ktos nie ma ochoty): podajemy swoje centymetry ale...
UWAGA! Nie podajemy poszczegolnych wymiarow tylko jedna iczbe ktora jest suma:
* Biustu
* Talii
* Bioder (na wysokosci kosci biodrowych)
* Uda (jednej sztuki :P )

Czyli przykladowo wygladalo by to tak:
Dorotkaa88
Wzrost: 164cm
Waga: 62,7kg
309cm

Na koniec akcji zobaczymy, kto zrzucil najwiecej kilogramow i pozbyl sie najwiekszej ilosci centymetrow.
Dla zwyciezcy przewidziana malutka nagroda wykonana recznie przeze mnie - dyplom wzorowej Vitalijki/Vitaliusza ;))
Zeby bylo 'sprawiedliwie' zakazane sa glodowki i inne tego typu niezdrowe diety. Osobom stosujacym diete ponizej 1000kcal serdecznie dziekujemy.

Zapraszam do zabawy! Zapisy do jutra godziny 0:00
Na miejsca! Gotowi! START!


Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Dorotkaa88

Dorotkaa88

  • Dołączył: 2007-10-18
  • Miasto: Westfalia
  • Liczba postów: 18987

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 16:56

udamisie nic trudnego :) Bierzesz metr krawiecki i mierzysz:
Biust -  na wysokosci brodawek
Talia - najwezsze miejsce
Biodra - na wysokosci kosci biodrowych
Udo - najgrubsze miejsce :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika udamisieeee

udamisieeee

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1341

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 16:58

widzisz a ja gdzies czytalam ze biust- pod biustem, talia w najgrubszym miejscu i tak samo biodra, dzieki pozniej sie zmierze i podam wynik ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika NataliaSpa

NataliaSpa

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 16:58

Wzrost: 165cm

Waga: 57kg

293 cm

 



 

Zdjęcie użytkownika czasnazmiane1994

czasnazmiane1994

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 17:00

Chętnie dołączę

czasnazmiane1994
wzrost: 166cm
waga: 62kg
cm: 313cm
Zdjęcie użytkownika Dorotkaa88

Dorotkaa88

  • Dołączył: 2007-10-18
  • Miasto: Westfalia
  • Liczba postów: 18987

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 17:00

Biust to biust a pod biustem to pod :D A talia sama w sobie oznacza wciecie czyli najwezsze miejsce ;)
Czekam na wyniki :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika SapereAude87

SapereAude87

  • Dołączył: 2009-05-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13885

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 17:04

hej ja tez sie dolaczam :)

SapereAude87
wzrost 169 cm
waga 59,8
wymiary: 321 cm
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika messful

messful

  • Dołączył: 2011-04-02
  • Miasto: Budapeszt
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 17:05

O, podoba mi się, piszę się na to! :)

messful
Wzrost:175
Waga:66,5
cm:323
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika TimeOfMyLife.

TimeOfMyLife.

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 17:05

Przepraszam, że tak pytam, ale ja założyłam taką akcje od 3.04 i chyba jeszcze sie nie skończyłam o ile sie nie myle?
Zdjęcie użytkownika ooAmeliaoo

ooAmeliaoo

  • Dołączył: 2011-03-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 90

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 17:05

To Ja też sie piszę;) jestem na 3dniu diety a wsparcie nie ukrywam ze sie  bardzo przyda;) wiec.. UWAGA UWAGA!!!
 Waga 80kg wzrost 165cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 17:06

A na jakich dietach jesteście? Bo ja to klasyczne MŻ. A jestem ciekawa, czy jest tu ktoś kto stosuje inna dietę i jak ona skutkuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika flexibell

flexibell

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 17:07

Ja również jestem chętna

flexibell:

waga : 64.7 kg

wzrost: 165cm

cm: 319 cm

dziewczyny biust powinnam mierzyć w staniku, czy bez ?? no bo w staniku obwód byłby o wiewle mniejszy i nie wiem bo bez stanika mam aż 98cm ;/ nie lubię go. :)

Edytowany przez flexibell 8 kwietnia 2011, 17:07

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.